Come imparare a pattinare a rotelle

Il pattinaggio a rotelle è un divertimento, attività veloce, e puoi andare avanti, all'indietro e persino in coppia con un partner una volta che hai abbastanza esperienza. Imparare a pattinare può essere una sfida ardua; stai per cadere prima di ottenere finalmente una solida base. Ma se ti metti abbastanza in pratica e impari la forma e la tecnica corrette, dovresti partire e partire in men che non si dica.

Lezioni imparate

Prendere lezioni da un istruttore certificato ti aiuta ad apprendere le abilità necessarie per il pattinaggio a rotelle. Gli istruttori possono insegnarti a rimanere in equilibrio sui pattini ed evitare tutti gli urti e i lividi che possono derivare dalla caduta. Le lezioni ti aiutano ad apprendere la tecnica corretta per l'avvio e l'arresto. Mentre ti alleni con un istruttore, sarai gradualmente in grado di aumentare la velocità superando la paura di cadere.

Equipaggiamento protettivo

L'acquisto o il noleggio di pattini a rotelle è un passo importante per i principianti. Indossare pattini troppo grandi può farti cadere, anche se ti muovi con la tecnica corretta. I pattini troppo piccoli possono farti male ai piedi e farti muovere in modo casuale invece di pattinare. Dovresti sempre indossare un casco, e gomito, le ginocchiere e i polsini possono assorbire l'impatto delle cadute mentre impari a pattinare. Indossare dispositivi di protezione aiuta anche a ridurre la paura di cadere e ti consente di concentrarti completamente sul pattinaggio.

Movimento del corpo

Imparare la posizione e i movimenti di pattinaggio di base è un imperativo per i principianti. Per iniziare dalla posizione eretta, i talloni di ogni pattino a rotelle si uniscono e le dita dei piedi sono divaricate, formando una "V". Rilassa il corpo e piega leggermente le ginocchia prima di spingere con entrambi i piedi. Se spingi con il piede destro, la gamba destra esce di lato. Mentre rotoli, spingere con il piede sinistro e portare la gamba sinistra di lato. Continua alternando con ogni piede, ma puoi scegliere di planare per un po' prima di riprendere il processo di spinta. Tieni le braccia di lato per mantenere l'equilibrio, e tieni sempre la testa alta e gli occhi aperti per evitare collisioni.

Segnali di stop

Il pattinaggio a rotelle significa semplicemente spingere con ogni piede e lasciare che le ruote facciano il lavoro. Infine, devi fermarti, e ci sono due tecniche popolari che sono sicure ed efficaci. La maggior parte dei pattini a rotelle ha tappi di gomma attaccati sotto ogni punta. I tappi fungono da freni, e puoi abbassare la punta di entrambi i pattini e trascinare il tappo. Maggiore è la pressione esercitata sul tappo, più velocemente ti fermi. Lo stop a "T" è efficace anche per i nuovi pattinatori a rotelle. Per eseguire lo stop a "T", gira di lato il piede più forte e tienilo dietro il piede più debole. Tocca il collo del piede del tuo piede più forte con il tallone del tuo piede più debole per fermarti in sicurezza.

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