Come smettere di Roller Derby Skates

L'arresto è la cosa più importante da imparare quando si entra in roller skates derby . È necessario fermare rapidamente ed efficacemente per evitare una collisione mentre si impara Roller Derby mosse . Se si sta appena iniziando sui pattini roller derby , iniziare con il T -stop o il spazzaneve . Il Tomahawk è una mossa più avanzato . Istruzioni
T -Stop
1

Trasforma il tuo piede dominante di lato in modo che sia perpendicolare l'altro piede .
2

posiziona il piede dominante dietro l'altro come si gira per fare una "T" con i piedi .
3

Trascinare le ruote del pattino sul piede dominante di venire ad un arresto .

Spazzaneve
4

Portate le gambe a parte , come si pattinare .
5

Usa i muscoli della coscia per portare i pattini di nuovo verso l'interno , puntando le dita dei piedi per fare una " V " con i piedi .
6

Tirare i piedi come si smette fino a quando i piedi si affacciano in avanti ancora una volta .
Tomahawk
7 < p > Ruotare un piede avanti e tenete l'altra pattino che punta in avanti .
8

Spostare il pattino avanti dietro di voi . Ora dovrebbe essere pattinaggio all'indietro .
9

Sollevare entrambi i piedi fino a quando si sta in equilibrio su le dita dei piedi , tenendo le gambe piegate tutto il tempo .



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