Come Roller blade indietro

Dopo aver imparato le basi del pattinaggio in linea, si potrebbe voler imparare ad andare all'indietro su pattini a rotelle . Pattinaggio indietro può impressionare i vostri amici , ma è anche utile in sport come roller hockey e gare di freestyle . Cose che ti serviranno
protettori HelmetElbow padsKneepadsWrist

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1

mettere sulla vostra attrezzatura di sicurezza . Stand con i pattini in linea parallela , un po 'meno rispetto alla larghezza delle spalle .
2

Tenere la schiena dritta e piegare le ginocchia leggermente . Questo vi permetterà di guardare oltre la spalla girando la testa completamente a destra oa sinistra e girando il busto leggermente nella stessa direzione . Guardare oltre la spalla per tutto il tempo che si sta pattinaggio all'indietro . E ' importante vedere dove si sta andando per evitare cadute .
3

dall'alto le dita dei pattini verso l'altro , di una forma di " A" con i piedi .

4

Spingere i piedi verso l'esterno dei pattini con le dita dei piedi . I tuoi piedi inizieranno a muoversi più lontani come ci si sposta all'indietro .
5

Spingere con i talloni sulla parte interna dei pattini quando le gambe sono un po ' più di larghezza delle spalle . Questo continuerà a muoversi voi indietro e disegnare le gambe più vicine .
6

Passi alternative 4 e 5 per continuare a pattinare all'indietro . Quando i vostri piedi sono vicini, spingere con le dita dei piedi . Quando i vostri piedi sono separati , spingere con i talloni . Questo vi terrà muoversi all'indietro . Ricordatevi di continuare a guardare dietro di voi per evitare di cadere .


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