Come Stand Up su Rollerblades

Roller è un ottimo sport per la gente di tutte le età e livelli di fitness . Primi passi su pattini in linea avrà solo un pomeriggio di pratica . Ma prima , bisogna essere in grado di stare in piedi con i pattini . Continuate a leggere per imparare a stare in piedi con i pattini . Istruzioni
1

Indossate i vostri pattini prima in salotto , zona o moquette erbosa . Sedetevi su una sedia ferma e pizzo o fermo i pattini per adattarsi comodamente intorno alle caviglie e polpacci . I pattini saranno aderente ma non dovrebbe essere stretto .
2

vegetali entrambi i piedi a terra e raggiungono una posizione eretta . Tenere a qualcosa vita alta , se lo si desidera .
3

Balance su entrambi i piedi con il peso sulle punte dei piedi . Spostare il peso un po ' avanti e indietro per abituarsi al modo in cui gli stivali sentono.
4

ritorno a una posizione seduta mantenere l'equilibrio in avanti verso le dita dei piedi per mantenere i piedi da rotolare fuori da sotto di voi .
5

passare a una superficie di cemento per praticare in piedi e stare fermi . Mettete i vostri pattini e tutta l'attrezzatura di protezione . Sempre iniziare su una sedia ferma , panchina o passo . Stand up mantenendo le ginocchia ferme e piedi a un angolo di 90-45 gradi per evitare di rotolare .
6

ritorno a una posizione seduta mantenendo i piedi in un angolo e il peso verso le dita dei piedi .


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