Come Rollerblade

pattini in linea offrono una maggiore capacità maneggevole di pattini a rotelle tradizionali . La società Rollerblade diffuso i loro pattini nel 1990 , e il nome è diventato sinonimo di pattini in linea . In - line skating è un ottimo esercizio aerobico , brucia calorie e si può imparare abbastanza facilmente . Istruzioni
1

Richiedi pattini che si adattano . Assicurarsi che i lacci e fibbie sono accoglienti . Indossare indumenti protettivi come le guardie polso , ginocchio e gomitiere e il casco .
2

Pratica pattinaggio su erba o su un tappeto prima di uscire sul marciapiede . Questo per migliorare l'equilibrio . Inizia su una superficie piana , come una strada tranquilla , un parcheggio vuoto , o da tennis e da basket .
3

Stand con i piedi paralleli su spalla-larghezza o 4-6 centimetri di distanza . Tenere le braccia leggermente davanti , piegate leggermente le ginocchia e distribuire il peso uniformemente su entrambe le gambe .
4

la frenata . Mantenere pattini parallelo . Lentamente mettere pressione sul tallone per frenare. Spingere pattino del freno in avanti e mantenere la maggior parte del peso sulla gamba posteriore . Un altro modo per fermare è quello di trascinare il piede dietro a rallentare e fermarsi.
5

Alzati sui vostri pattini . Inginocchiati e spingere fino ad una posizione seduta e poi alzarsi . Per mantenere il vostro equilibrio migliore , piegare le ginocchia . Questo abbassa il centro di gravità e rende più facile per bilanciare .
6

decollare. Mettere un piede davanti e l'altra al lato . Spingere con il piede lato e scivolare in avanti . Per prendere più velocità , accovacciati inferiore e ritirare i vostri piedi più .


[Come Rollerblade: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/rollerblade/1006011265.html ]

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