Come Rollerblade per principianti

La tua prima lezione di inline- skating non dovrebbe essere troppo complicato, non aspettatevi di essere curve mortali velocità pattinaggio intorno sul vostro primo tentativo . Cosa si può aspettare di imparare è come pattinare leggermente in avanti , rimanendo stabile e verticale e , forse più importante, come smettere di pattinaggio. Una volta che hai imparato queste basi , sarete pronti ad andare avanti con lo sviluppo delle vostre abilità sui pattini , idealmente sotto la tutela fisica di un esperto . Cose che ti serviranno
Pattini in linea
polso guardie
ginocchiere
pastiglie gomito
Helmet
area pavimentata Appartamento vicino alla zona erbosa ruvida
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1

Sedetevi su una superficie ruvida come l'erba , e mettere sul vostro equipaggiamento protettivo .
2

Mettete sui vostri pattini . Essi dovrebbero essere aderente senza essere a disagio ; esperimento con diversi livelli di tenuta fino a trovare quello che funziona per voi
3

Brace un ginocchio contro il terreno e si alzano una gamba alla volta . . Dovreste essere in grado di camminare sulla superficie ruvida , senza troppi problemi .
4

Pratica le tre posizioni di base . Per la posizione pronto piegare le ginocchia appena sufficiente in modo che si vede le ginocchia e non i piedi quando si guarda verso il basso . E con le mani di fronte a voi , mettere i piedi su larghezza delle spalle .
5

Inserisci il V -za portando i talloni insieme e puntando le dita dei piedi verso l'esterno a formare una "V" con i pattini .
6

Inserisci l' a- posizione , diffondendo le gambe a spalla - larghezza o più . Pratica muoversi tra le tre posizioni mentre ancora sul prato .
7

Assumere la V- posizione sul bordo del prato .
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Passo sul marciapiede , tenendo i piedi in V posizione .
9

fare un altro passo , facendo attenzione a tenere le ginocchia piegate e le mani fuori . Potrai scivolare in avanti su questo punto . Follow-up con un altro passo , portando i piedi dentro e fuori del V- posizione . Una volta che hai ottenuto un ritmo in corso , si dovrebbe iniziare a scivolare in avanti senza intoppi .
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cominciano a freno piegando le gambe delicatamente in modo che il vostro comunicato stinchi contro la lingua dei tuoi pattini . Poi portare una gamba leggermente in avanti fino al suo ginocchio è dritto, e sollevare la punta del piede per premere freno del pattino contro il marciapiede .
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Pratica dolce pattinaggio e frenata fino a quando si può farlo con facilità .


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