Come fare una ruota di carro in Cheerleading per principianti
1
Stand con i piedi uniti , larghezza delle spalle , e alzare le mani sopra la testa in linea retta con il busto .
2
affondo in avanti spostando il dominante gamba in avanti , piegando leggermente le ginocchia , mantenendo le braccia sollevate sopra la testa .
3
Trasferire il peso sulla gamba dominano mentre pendente avanti in preparazione per piantare le vostre mani a terra .
4
portare il palmo della mano che corrisponde al tuo piede dominare sul terreno prima , la mano destra , per esempio, se la gamba dominante è quella giusta .
5 < p > Trasferire il peso sulle mani come il palmo della mano dominante è piantato a terra . Bloccare i gomiti e portare le gambe sopra la testa , passando attraverso una rapida verticale .
6
terra con il piede opposto al vostro dominare per primo, seguito dal piede dominare. Stare in piedi per finire il carro.
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