Come Saldo Rollerblades

Rollerblade come un esercizio è aumentato in popolarità nel corso degli anni . Purtroppo , alcuni non stanno imparando le basi, e le lesioni sono il risultato . Istruzioni
1

Comprendere che il bilanciamento sui pattini è diverso dal bilanciamento su ghiaccio oa rotelle . Le tecniche e le attrezzature sono diverse .
2

Inizio sulle superfici morbide . Vai a una pista locale dove hanno pareti imbottite e ringhiere che possono aiutare l'equilibrio e prevenire lesioni . O avviare su un tappeto come il salotto della vostra casa .
3

Posta un amico o un familiare che ha esperienza rollerblade di assistervi .
4 < p > Mettere su un solo rollerblade e stare su di esso per abituarsi alla sensazione di esso . È possibile utilizzare l' altro piede per il supporto .
5

Stand con entrambi i rollerblades su . Poi, lentamente, lasciar andare di qualsiasi mezzo di sostentamento . Magra leggermente in avanti con i piedi side - by- side circa 4-6 centimetri . Inoltre , piegate leggermente le ginocchia e mettere le braccia di fronte a voi per assorbire qualsiasi potenziale caduta .
6

Utilizzare il sistema frenante sui pattini , di solito si trova nel tallone , se si perde l'equilibrio . Se c'è qualche confusione su come frenare , si prega di consultare il manuale del proprietario , perché è necessario sapere come frenare .
7

Tentativo di camminare sui rollerblades prima di provare a pattinare su di loro .


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