Come fare la croce in Pattini a rotelle

Il mirino , o una tecnica di crossover , nel pattinaggio a rotelle fornisce più velocità . Roller derby i giocatori hanno bisogno di questa velocità di turno il più velocemente possibile per andare avanti dell'altra squadra . Se imparare il crossover per la prima volta , il corpo sperimenta un dilemma nella traversata sopra i piedi , quindi bisogna mettere in pratica i vostri pattini in un primo momento . Tuttavia, se estremamente confortevoli, con pattini e indossando indumenti protettivi , iniziare a praticare durante le vostre pattini per andare avanti . Istruzioni
1

stare senza pattini davanti a una orizzontale, specchio a figura intera . Attraversare il piede destro sopra il piede sinistro o di sinistra . Un passo fuori con la sinistra e attraversare di nuovo con la destra , continuando a muoversi in una direzione .
2

Indossate i pattini e praticare la tecnica di crossover in erba o su una superficie opaca . Una volta a ottenere il blocco di fare crossover , passare alla pista di pattinaggio e la pratica andando in una linea orizzontale o tenere sulle rotaie laterali e la pratica passo-passo attraverso il crossover .
3

movimento indietro dalla ringhiera . Spingere con un piede e passo sopra con l'altro piede .
4

Spingere con lo stesso piede e crossover con lo stesso piede finchè si vuole girare nella stessa direzione . Modificare l' ordine se si vuole girare nella direzione opposta . Stare dalla ringhiera in un primo momento fino a ottenere il blocco di questo esercizio .
5

allontanarsi dalla ringhiera e iniziare a pattinare in avanti . Come si arriva a una curva a sinistra , spingere fuori con il piede sinistro e attraversare con la destra. Spingere con il piede sinistro ancora di iniziare il prossimo crossover. Completa questa lentamente . Costruire velocità si cresce più comodo.


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