Come andare con i rollerblade in discesa

Dopo aver imparato le basi del pattinaggio in linea, dovrai imparare a pattinare in discesa, che sono un evento normale nella maggior parte delle aree e talvolta inevitabili. I pattinatori sono stati cronometrati andando a una velocità di 75 miglia all'ora, secondo il sito web Inline Online, quindi essere preparati con le tecniche e le attrezzature adeguate è importante. Fare pratica, scegli una collina che abbia molta erba lungo il lato in modo da avere l'opportunità di scendere dalla collina se ti senti come se stessi perdendo il controllo.

Mettiti il ​​casco, ginocchiere, gomitiere e polsiere.

Pattina o cammina su per la collina fino a quando non sei a circa un terzo dal fondo della collina. Questo sarà il tuo punto di partenza mentre ti senti a tuo agio con la tecnica corretta. Stai in piedi sull'erba mentre pratichi la posizione corretta per andare in discesa.

Metti le mani sulle ginocchia mantenendo le caviglie a un angolo di 90 gradi. Avvicinandosi al suolo, stai abbassando il tuo baricentro, che ti rende più stabile. Tieni sempre i piedi alla larghezza delle spalle, che ti manterrà anche più stabile rispetto all'avere i piedi vicini.

Metti il ​​peso sui talloni. Non dovresti avere peso sulle dita dei piedi. Di fatto, se incontri un dosso o un'imperfezione sulla strada, le dita dei piedi dovrebbero colpire la parte superiore degli stivali mentre tutto il peso rimane sui talloni.

Sali sulla collina una volta che sei pronto per la tua prima corsa. Rimani vicino al bordo in modo da poter uscire sull'erba se devi assolutamente fermarti.

Assumi la posizione corretta mentre metti il ​​secondo piede sulla collina in modo da non perdere molto tempo a sistemarti mentre scendi per inerzia. Devi impegnarti per la collina una volta che stai scendendo. Non muoverti dalla posizione in discesa fino a raggiungere il fondo della collina, in quel momento puoi riprendere a pattinare finché non rallenti. Ripeti questi passaggi finché non ti senti a tuo agio con questa quantità di salita.

Cammina per due terzi della salita. Scendi dall'erba e mettiti in posizione mentre scendi per la collina. Se, in cima alla collina, senti il ​​bisogno di rallentare te stesso, puoi spingere leggermente indietro il freno del tallone, ma una volta che ti sei impegnato sulla collina, rimanere in posizione fino a raggiungere il fondo.

Cammina fino alla cima della collina una volta che ti sei sentito a tuo agio scendendo per i due terzi della collina. Sali sulla cima piatta della collina e prendi la posizione in discesa. Spingi la cima della collina con un piede e poi rimettilo alla larghezza delle spalle e rimani fermo finché non raggiungi il fondo della collina.

Consigli

Non devi realizzare una grande collina in un giorno. Prenditi il ​​tuo tempo per non farti male.

Avvertenze

Le colline con detriti possono causare incidenti.

[Come andare con i rollerblade in discesa: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Pattinaggio-di-figura/1006046156.html ]