Come a spina di pesce Quando Sci di fondo
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Up That Hill Con una spina di pesce Stride
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capire quando è necessario applicare la tecnica a spina di pesce . Un segno sicuro che questo passo viene chiamato per è quando i vostri sci cominciano scorrevole all'indietro mentre si tenta di diagonale passo avanti .
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Inizia il movimento aprendo gli sci fino a una forma a " V" . Mantenere l'equilibrio durante l'esecuzione di questo spostamento del peso usando i bastoncini e mantenere il centro di gravità più di un piede alla volta .
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Applicare pressione ai bordi interni di entrambi i vostri sci , come si dare il via da uno sci a lavorare in una scivolata ritmica .
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Utilizzare il polo opposto al movimento in avanti di sci per aiutarti a spingere . Il tuo polo dovrebbe essere piantato di fronte a voi con la punta puntato alla parte posteriore del vostro sci come ci si sposta in avanti .
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Continuare ad utilizzare il vostro peso per controbilanciare il movimento delle braccia e delle gambe si sposta su per la collina . Gli sci devono continuare nella formazione a "V " di code puntati verso ciascuno e suggerimenti indicate verso l'esterno .
Andare in discesa Con l' Spazzaneve
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ritorno in discesa con controllo con una manovra chiamata " spazzaneve ".
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Formare la forma di una " a" puntando le punte degli sci verso l'altro e le code verso l'esterno e verso il retro .
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Afferrare i bastoncini paralleli al suolo , con le punte verso il retro degli sci .
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Piegare leggermente le ginocchia per mantenere il baricentro basso e vicino al il terreno .
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Applicare una pressione al bordo interno degli sci per aiutare a controllare la vostra velocità , come si va in discesa .
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