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idoneità
Arti marzialiScuola media Softball Trapani
basi da corsa è un ottimo trapano di condizionamento che insegna ai giocatori come correre e toccare le basi nel minor tempo possibile . Altre punte più piccoli possono essere incorporati in questo esercizio da avere un set di abilità differenti che devono essere completate prima di passare alla base successiva . Esecuzione delle basi esercitazioni può essere fatto in un modo molto standard , dal primo al secondo al terzo a casa , o in qualsiasi altro modo creativo . Ad esempio , dividere la squadra in due gruppi in competizione fra loro . Entrambi i gruppi partono da casa base. Un gruppo corre verso terzi , mentre le altre piste verso la prima . Un gruppo gestisce il cerchio interno , toccando gli angoli interni delle basi , mentre l'altro corre il cerchio esterno , toccando gli angoli esterni delle basi . Solo una persona corre alla volta . Tutte le basi devono essere toccati con il piede e la prossima corridore non può iniziare fino a quando il precedente arrotonda la seconda base . Una volta che i corridori finiscono arrotondamento le basi , si sono aggiunti alla fine della linea opposta ed eseguire nuovamente le basi . La prima squadra a finire entrambi i turni di basi vince. Questo esercizio insegna ai giocatori come toccare le basi da più angolazioni e costruisce lo spirito di squadra , mentre i giocatori applaudono a vicenda su . Esercitazioni di funzionamento comuni possono essere eseguiti solo una volta o ripetuto un paio di volte durante le prove per rafforzare le competenze .
Terra e Fly Balls
Trapani per mettere in campo terra e volare le palle permettono ai giocatori per migliorare la loro coordinazione occhio-mano e migliorare le competenze essenziali per lo sport . Un modo per strutturare terra e volare esercitazioni palla è quello di creare stazioni dove si lavora sulle palle fly , si lavora sulle palle a terra e si lavora con colpi casuali. In primo luogo, dividere i giocatori in tre gruppi e posizionare il primo gruppo in una stazione , il secondo alla stazione due e il terzo alla stazione di tre. I giocatori di una stazione di lavoro su palle a terra lanciati o colpiti da un giocatore designato o allenatore che deve essere catturato dai giocatori che si devono preparare con le loro manopole poste sul terreno . Stazione di due segue la stessa procedura con le palle mosca e muffole posizionate verso il cielo . Alla stazione di tre , l'allenatore o il giocatore designato in modo casuale colpire una palla al volo o palla a terra così le ragazze devono essere pronti a campo uno . Questa comunicazione campo pratiche di perforazione, la forma corretta per mettere in campo le palle e migliora le abilità difensive che preparano i giocatori di scuola media per i livelli più alti , dove le unità stamina e di linea sono più comuni .
Colpire
Colpire è la forma primaria di reato softball scuola media . Trapani Colpire contribuire a migliorare la precisione e potenza . Due parti importanti di un trapano a colpire sono la posizione e il giudizio . Prima di ogni trapano, i giocatori dovrebbero stare in posizione di battuta adeguata - in piedi perpendicolare al lanciatore con i piedi a shoulder's larghezza delle spalle e la spalla anteriore inclinato verso il basso . Dopo che la posizione corretta è stato raggiunto, avere ogni giocatore , a turno, colpendo palline Wiffle . Dal momento che palle Wiffle sono molto più piccoli e leggeri rispetto softball , ogni oscillazione migliora la potenza e la precisione di un giocatore , in quanto devono colpire un bersaglio più piccolo con più forza . Questo aiuta anche i giocatori che praticano giudicare piazzole sono le palle e che sono gli scioperi , che diventa più importante e difficile i livelli di scuola superiore e universitari più elevati .
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