Avanzate Softball Trapani

Anche per i giocatori di livello intermedio a softball , la pratica è molto importante . Senza la pratica , le prestazioni di un giocatore può semplicemente peggiorare . Spesso nello sport , pratica comporta facendo una serie di esercizi che aiuta il corpo a mantenere la sua condizione e momento . Trapani sono spesso fatto nella ripetizione . Di conseguenza, come il corpo fa ripetutamente qualcosa , diventa meglio a questo. Proprio come in qualsiasi altra disciplina , il tipo di punte di effettuare dipende dal livello del giocatore . Drill Farfalla Relay

In questo avanzato softball trapano , i giocatori sono separati in due squadre uguali. Ci sono due scelte in questo esercizio : per avere ogni gruppo competere uno contro l'altro o per abbinare la squadra contro il tempo . Quattro basi o piccoli coni rossi vengono utilizzati per costruire un corso squarelike trapano. I coni o basi possono essere posizionati a 60 metri di distanza o di una distanza diversa a seconda della distanza preferita del coach . Idealmente , i coni non dovrebbero andare più piccola di 40 metri quadrati . Il giocatore inizia al primo poi attraversa all'altro prima di andare direttamente all'altro cono . L' idea del trapano è costruire la velocità del giocatore e gioco di gambe . Il modello incrociato aiuterà i giocatori ad imparare come gestire meglio . La squadra o giocatore con il minor tempo vince o ottiene un punto. Questo esercizio dovrebbe essere fatto almeno cinque volte .
Bunt Difesa Drill

Questo trapano softball richiede ripetute bunt fielding e gettando verso una certa base . Sono necessari cinque giocatori . Ogni giocatore deve prendere il suo posto in cinque diverse posizioni : Catcher , lanciatore , prima base, seconda base e terza base. Il resto della squadra prenderà i loro punti lungo la prima linea di base . Ogni giocatore si alterneranno prendere la palla . La prima base , seconda base e terza base hanno ciascuno un secchio vuoto . L'allenatore sarà al piatto di casa con un secchio pieno di palline di mettere in campo .

In sostanza , l'allenatore rotolerà o bunt una palla verso la prima base . Il giocatore alla prima base getterà la palla al secondo. Il giocatore alla seconda base metterà la palla nel secchio prima di un bunt alla terza. Il giocatore alla terza base sarà quindi lanciare la palla alla prima base . Il giocatore alla prima base sarà mettere la palla nel secchio . Il ciclo è fatto ripetutamente fino a quando tutti i giocatori hanno le loro chance . Lo scopo del trapano è a ogni giocatore mettere in campo propriamente un bunt e lanciare una palla verso una certa base . Seconda basemen avranno anche la possibilità di praticare lancio e ricezione .
Quattro stelle Drill

E 'molto importante per un giocatore di softball a padroneggiare lancio e la cattura . Cioè , i giocatori più esperti devono essere in grado di gettare tra i 30 a 60 piedi in un gioco. Il trapano a quattro stelle, permette ai giocatori di sviluppare una certa lancio entro l'intervallo di 40 piedi. Oltre al lancio e la cattura , questo esercizio advanced aiuta anche a migliorare la reazione di un giocatore .


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