Ragazze Softball Pitching Trapani

Trapani Ragazze softball pitching variano in intensità e concentrazione a seconda del livello dei giocatori . La forma più comune di softball giocato è fast-pitch , che richiede le ragazze ad utilizzare uno stile mulino a vento di pitching . Trapani Pitching migliorare la forza , la resistenza , precisione, potenza e concentrazione. Punte possono concentrarsi su una skill , insieme di abilità o abilità alla volta o concentrarsi sul movimento complessivo o le prestazioni del lanciatore . Controllo e velocità Trapani

Controllo di piazzole è un requisito principale nelle ragazze softball in modo brocche in grado di mantenere piazzole coerenti e concentrarsi su altri aspetti del campo come la velocità , la precisione e la forma . Esercitazioni di controllo si concentrano sulla parte finale della posizione pitching in cui il lanciatore rilascia la palla. Un esempio di questo esercizio può essere fatto in o all'aperto e richiede brocche usare una palla di gomma . In piedi verso un muro nella sua posizione falcata , i film lanciatore il pallone dritto verso il muro . Quando viene raggiunto il controllo della palla dovrebbe rimbalzare a destra di nuovo al lanciatore .

Punte di velocità aumentano la velocità del campo , così come la velocità del processo di pitching , permettendo al lanciatore di eseguire diverse velocità di piazzole . Un trapano pitching per la velocità è set di velocità . Set di velocità richiedono il lanciatore di stare in posizione stride con il piede anteriore rivolta verso il catcher a 45 gradi e il piede posteriore anche a 45 gradi . I piedi sono un po 'più ampia della distanza delle spalle . Il lanciatore fa due cerchi veloci con il braccio più veloce che può e rilascia la palla . La spalla deve essere rilassato .
Movimento e Form Trapani

Movimento e forma esercitazioni promuovere il corretto completamento di un campo di softball per prevenire gli infortuni e massimizzare la potenza . Trapani spesso combinano questi due settori come la forma corretta genera il movimento corretto . Un trapano per il movimento e la forma richiede brocche di concentrarsi sulla distribuzione dei pesi , mentre delicatamente gettare una goccia buccia , rotolo di caduta e pece palla aumento. Dopo aver spostato indietro di 10 a 15 piedi , brocche ripetere questo processo lancio al 50 per cento di potenza , poi di nuovo , lanciando a piena potenza alla distanza di regolamento . Per tutto il trapano , i giocatori devono concentrarsi sul movimento , distribuzione del peso e la forma per ogni piazzola . Se la forma è allenatori errati devono correggere immediatamente in modo che le cattive abitudini non si formano .
Precisione Trapani

trapani di precisione dovrebbe essere fatto dopo le esercitazioni di controllo in modo che lanciatori possono massimizzare la loro efficacia . Dopo aver raggiunto il controllo , brocche possono lavorare sulla precisione dei loro tiri in modo da poter controllare esattamente dove ogni passo terre. Un trapano comune per la precisione si chiama il trapano " Mickey Mouse" . Questo esercizio comporta la definizione di un giocattolo gonfiabile nel box di battuta , come una bambola gonfiabile di Mickey Mouse , mentre le pratiche pitcher pitching . Il lanciatore deve poi piantare come se il giocattolo fosse un vero pastella . Solo un numero designato di piazzole potrebbe colpire " Topolino ". Aumenta la precisione con la pratica e quindi la quantità di tempo trascorso praticando influenza direttamente la precisione del lanciatore .


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