DIY Bevanda isotonica

Gli atleti consumano bevande isotoniche prima, durante e dopo la pratica , gare e giochi. Bevande isotoniche sono preferibili per l'acqua , in quanto vanno a sostituire i liquidi persi attraverso la sudorazione e forniscono una spinta di tanto necessaria energia prima dell'esercizio . Bevande isotoniche commerciali possono essere costosi , vengono in imballaggi in plastica sprechi e contenere ingredienti artificiali . È possibile risparmiare denaro facendo una bibita isotonica naturale a casa . Cose che ti serviranno
250 ml di succo di frutta concentrato
1 litro di acqua
pizzico di sale
Pitcher

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1

Mix 250 ml di succo di frutta concentrato con un pizzico di sale e 1 litro di acqua in una brocca o boccale . È possibile utilizzare più o meno succo di frutta e acqua in base alle vostre esigenze , ma usare lo stesso rapporto .
2

Mettere il recipiente in frigorifero fino a che freddo .
3 < p > Versare la bevanda in una bottiglia d'acqua a destra prima di esercitare .


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