Come addestrare per Badminton Utilizzando una racchetta da tennis

Racchette da tennis sono utili nella formazione per il badminton perché aiutano a costruire i muscoli . Badminton Racchette peso di circa 100 grammi, mentre racchette da tennis pesano tra 280 e 370 grammi. Badminton richiede la maggior parte della forza da generare nel polso , che guida come si utilizza la racchetta da tennis per allenarsi. Racchette da squash anche per fare un valido strumento per la formazione di volano per le stesse ragioni rilevanti per una racchetta da tennis . Istruzioni
1

giocare a badminton con una racchetta da tennis . Perché una racchetta da tennis è più pesante di una racchetta da badminton, si aumenta la forza dei vostri polsi, mani e braccia.
2

Hit the birdie direttamente in aria durante il tentativo di generare la potenza dal vostro polso . Ciò contribuirà a migliorare il vostro potere polso , che è vitale per il badminton .
3

Pratica servire con il birdie e racchetta da tennis . Servire nel badminton è molto simile a servire nel tennis . Il peso della racchetta da tennis aumenterà il vostro potere servire a badminton.
4

Addestrare il vostro swing rovescio con la racchetta da tennis . Questa mossa richiede tricipiti e la forza della spalla , che viene utilizzato sia badminton e tennis.


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