Badminton Footwork – Che cos'è un buon footwork?

Il gioco di gambe di badminton è il fondamento di tutto il tuo gioco di badminton. Dopotutto, se non puoi raggiungere la navetta, non puoi suonare il tiro! Tutti hanno almeno un certo livello di gioco di gambe. È solo un caso se la tecnicità del gioco di gambe che possiedi attualmente è abbastanza efficiente da essere considerata buona o meno.

Una lezione personale di footwork

Come principiante che sapeva poco di badminton, Non ho pensato troppo a come mi muovevo per il campo. più così, Stavo pensando di raggiungere solo la navetta. Sono stato in grado di coprire abbastanza bene il campo semplicemente grazie al fatto di essere relativamente più in forma dei miei avversari.

Pertanto, dal punto di vista di un laico, Suppongo che si sarebbe potuto definire buono il mio gioco di gambe, semplicemente perché sono apparso più velocemente degli altri. Però, interpretare qualcuno che aveva solide basi nel gioco di gambe era un gioco completamente diverso. Ero confuso sul motivo per cui mi sentivo come se stessi correndo per il campo, mentre il mio avversario sembrava semplicemente passeggiare per il campo e giocare a colpi con pochissimo sforzo. Ed è passato anche un po' di tempo prima che capissi davvero cosa fosse successo!

Che cos'è un buon gioco di gambe da badminton?

Per concludere la lezione alla mia storia di cui sopra, un buon gioco di gambe è semplicemente la capacità di muoversi in campo con una buona economia, efficientemente ed efficacemente. Li chiamo le tre E del gioco di gambe (che ho rubato ai miei studi di Economia). Questi sono i tre pilastri del gioco di gambe che determinano la qualità della tua capacità di muoverti sul campo da badminton.

Economia

• Ottenere la tecnica giusta

L'economia sono le tecniche reali che utilizzi per muoverti in campo. Una buona economia sarebbe imparare la tecnica corretta per il gioco di gambe ottenendo un coaching di badminton di qualità per aiutarti a raggiungere le due E sottostanti. Questo è forse il più importante dei tre.

Efficienza

• Attraversare il campo con il minimo sforzo.

L'input può essere visto come energia quando si parla in termini di efficienza del gioco di gambe da badminton. I giocatori professionisti fanno forse due o tre passi per la maggior parte dei loro tiri in qualsiasi posizione del campo. Questo aiuta a ridurre al minimo l'energia necessaria per coprire il campo producendo comunque colpi di buona qualità. Perciò, l'efficienza è la facilità con cui riesci a coprire il campo con il minimo sforzo.

Efficacia

• Raggiungere il risultato finale

Sei riuscito a raggiungere in tempo la navetta? Sei riuscito a riprenderti velocemente? Queste sono alcune domande importanti da porsi per determinare l'efficacia del tuo gioco di gambe. Un gioco di gambe efficace significa fondamentalmente che sei in grado di raggiungere la navetta in tempo per eseguire il tiro desiderato.

Mettere tutto insieme

Ok, ora conosciamo le tre E. Di seguito li ho riassunti e dimostrerò come sono interconnessi. L'economia (tecnica) è la chiave per massimizzare le altre due E.

1. Economia – La tecnica che usi per muoverti in campo.
2. Efficienza – Con quanta facilità ti muovi in ​​campo.
3. Efficacia – Raggiungere l'obiettivo finale di raggiungere la navetta in tempo utile.

In che modo l'economia influisce su efficienza ed efficacia

Se costruisci una sedia, vuoi assicurarti che il legno sia di buona qualità in modo che chiunque si sieda su di esso non ci cada! Allo stesso modo, se stai giocando a badminton, assicurati che la tua tecnica sia corretta in modo da aumentare la qualità del resto del tuo gioco! Questa è la base di economia di gioco di gambe.

Se non impari la tecnica corretta, potresti ritrovarti a correre per tutto il campo cercando di recuperare la navetta. Sicuro, potresti avere successo ma hai maggiori probabilità di esaurirti più velocemente poiché stai usando più energia per giocare (quindi non usando i tuoi input efficientemente !)

Mentre lo fai, diventi più lento in campo e quindi non sei in grado di farlo effettivamente raggiungere la navetta e riprodurre i colpi che si desidera riprodurre. Questo si manifesterà come essere in ritardo per la navetta se non sei troppo esausto per raggiungerla affatto!

Vantaggi di un buon gioco di gambe da badminton

Dovrebbe essere almeno parzialmente chiaro sui vantaggi di un buon gioco di gambe che soddisfano le tre E sopra! Ma per ogni evenienza, evidenziamo alcuni importanti vantaggi di un buon gioco di gambe:

1. Prevenzione degli infortuni . L'utilizzo della tecnica corretta nel gioco dei piedi aiuterà a ridurre il rischio di lesioni
2. Migliora la velocità . Sarai in grado di coprire il campo molto più velocemente, permettendoti di recuperare più velocemente e fornendo anche più opportunità per dettare il ritmo del rally (rispetto alla velocità del tuo avversario)!
3. Conserva l'energia. Muoversi in modo efficiente in campo aiuta a risparmiare energia. Questo aiuta a durare più a lungo negli scontri estenuanti e significa anche che l'energia è disponibile quando ne hai davvero bisogno quando sei sotto pressione o attacca.
4. Aiuta a produrre tratti più potenti. Di questo parleremo in un post a parte. Però, è importante notare che un buon gioco di gambe da badminton può aiutare ad aumentare significativamente la potenza nei tuoi colpi.
5. Ti tiene più in equilibrio . Un buon gioco di gambe ti aiuta a stabilizzarti durante il movimento in modo da essere in grado di produrre colpi di qualità superiore.
6. Ti permette di raggiungere la navetta prima . Non solo raggiungere prima la navetta ( efficacia !) ma anche essere nella posizione ottimale per giocare il tiro.

In conclusione, Il gioco di gambe di badminton è la chiave per sbloccare il tuo gioco. Mentre è facile essere distratti dai colpi veloci e dai colpi ingannevoli, tutti questi aspetti sono resi possibili da una solida base nel gioco di gambe. Se investi tempo e sforzi per migliorarlo, anche tutti gli altri aspetti del tuo gioco miglioreranno.

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