Come per praticare il tuo Footwork a Badminton
Badminton Set
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Stretch accuratamente prima di giocare o la pratica badminton.
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Begin in un avviso e pronti posizione , con gli occhi sul volano .
3
Piombo con il piede in avanti quando si muove in una direzione diagonale .
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Prendere breve , passi veloci .
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Usare passi strascicati brevi per raggiungere il volano .
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l'ultimo passo che fai prima di colpire deve essere sempre con il piede racchetta .
Pagina 7
praticare il vostro gioco di gambe , senza un volano .
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Inizia in posizione centrale e spostare in un modello a forma di otto , utilizzando tutta la corte .
9
iniziare lentamente , per mettersi a proprio agio con i piccoli passi strascicati . Poi accelerare la tua figura - otto pattern, fermandosi come se a colpire in ogni angolo del campo .
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Tenere la testa e gli occhi in avanti in ogni momento. Cercate di non voltare le spalle a navetta .
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Rimanere in luce le palle di voi piedi .
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Piegare leggermente le ginocchia durante tutti i movimenti colpire .
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affondo in avanti per ottenere rapidamente un po 'di distanza in più .
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Practice marcia indietro alla linea di base .
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Practice recupero alla posizione pronto dopo ogni colpo .
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