Suggerimenti per il bowling:aumenta la precisione del bowling con la sincronizzazione del gioco di gambe

Il gioco di gambe è il fondamento di un buon bowling. Influisce sui tempi, bilancia, ritmo, direzione, velocità della palla, e, attraverso tutte le cose che influenza direttamente, la capacità di rilasciare la palla con potenza, precisione, e consistenza.

Come due ballerini che scivolano attraverso la loro routine con grazia e ritmo, il lanciatore e la palla da bowling devono essere una cosa sola quando raggiungono la linea di fallo e il punto di rilascio. Prima di entrare nel complesso rapporto tra i piedi e la palla, diamo uno sguardo ai singoli elementi che compongono il footwork:la lunghezza dell'intero approccio, la lunghezza dei passi, la direzione di avvicinamento, la direzione dei passi, e il ritmo o il tempo dell'intero approccio. Mi riferirò a un giocatore destrorso in questo articolo.

Lunghezza di avvicinamento

Dalle leghe ricreative agli eventi professionali, vedrai una grande variazione nel modo in cui i giocatori di bocce iniziano il loro approccio lontano dalla linea di fallo. La cosa più importante della lunghezza complessiva dell'approccio è che sia totalmente coordinata con la palla in modo che entrambi arrivino alla linea di fallo contemporaneamente.

È qui che entra in gioco la Danza. Se la lunghezza dell'avvicinamento e l'intero movimento di oscillazione coincidono, poi i ballerini stanno facendo la stessa danza. Se sono diversi, quindi il tempismo è influenzato e il tempismo influisce su tutto, dall'equilibrio e dalla precisione all'efficacia del rilascio.

Problemi di lunghezza dell'approccio

Molti giocatori di bowling credono che stare più indietro nell'approccio sia un buon modo per generare più velocità della palla. Questo a volte è vero, fintanto che la palla e il lanciatore raggiungono contemporaneamente la linea di fallo. Non molto tempo fa stavo guardando una ritrasmissione di un evento dello swing estivo PBA dell'anno scorso. Randy Pedersen ha sottolineato che Norm Duke è completamente indietro nell'approccio per generare velocità della palla, usando i piedi per generare slancio.

Quello che Randy ha dimenticato di menzionare è che Norm stava facendo otto passi per raggiungere la linea di fallo. Quando i giocatori di bocce si fermano completamente sull'avvicinamento e fanno i normali quattro o cinque passi, spesso porta il lanciatore a raggiungere la linea davanti alla palla (ritardo) e a dover forzare la palla durante il downswing, con conseguente diminuzione della velocità della palla. La lunghezza perfetta dell'approccio varia per ogni giocatore di bowling.

Lunghezza del passo e alcuni problemi comuni

La lunghezza dei passi influisce sulla cadenza complessiva. Il pensiero tradizionale era che i passaggi dovessero iniziare brevi e aumentare progressivamente in lunghezza, culminando con la diapositiva che è il "passo" più lungo. Questo è ancora generalmente accettato però, nel bowling moderno, il penultimo passo, il passo del potere, è spesso più breve di quanto non fosse storicamente.

Il problema discusso sopra con i lanciatori che stanno tutto indietro sull'approccio per aumentare la velocità della palla è spesso accompagnato dalla discordia causata da un enorme primo passo mentre il lanciatore cerca di creare il maggior slancio possibile nel momento in cui arriva sulla linea di fallo . Un primo passo troppo lungo può facilmente creare troppo slancio troppo rapidamente, con conseguente tempismo in ritardo e un braccio muscoloso.

Un'altra complicazione può verificarsi quando il passo di potenza diventa troppo breve, ostacolando la capacità del lanciatore di superare questo importante penultimo passo, impedendogli di liberare adeguatamente l'anca.

Direzione di avvicinamento

La direzione dell'intero approccio dovrebbe portare il piede in scivolata del lanciatore a finire sulla linea di fallo sulla stessa tavola da cui è iniziato. Ecco perché è così importante allinearsi all'approccio con lo stesso piede su cui si fa il passo finale. Se, Per esempio, un lanciatore si allinea usando il piede destro e scivola sulla linea di fallo con il piede sinistro, non ha modo di sapere se il suo approccio è diritto o se è andato alla deriva in una direzione o nell'altra.

Controllare la posizione finale del piede scorrevole sulla linea di fallo è il motivo per cui si vedono così tanti giocatori di bowling professionisti che guardano il piede sulla linea di fallo. Questa non è una cattiva abitudine da sviluppare in quanto ti assicurerà anche di mantenere il tuo seguito sulla linea (posta il tuo tiro).

Problemi comuni con la direzione di avvicinamento

Il drifting è un problema comune tra i giocatori di bowling, eppure è uno che molti giocatori di bowling di vecchia data ti diranno che va bene finché è coerente. Questo è vero, sebbene solo all'interno di alcuni parametri molto ristretti, la cosa più importante è che la quantità di deriva è piccola, una tavola o due, e non cambia da una parte all'altra della corsia.

Comune tra i giocatori di bowling della casa è la deriva verso destra in quantità crescenti mentre il giocatore si sposta a sinistra durante l'avvicinamento. Questa è un'anomalia interessante in quanto impedisce al lanciatore di allontanarsi dalla propria zona di comfort o la paura di allontanarsi da essa fa sì che il lanciatore torni indietro verso di essa.

Indipendentemente dalla causa e dall'effetto, la crescente derapata a destra è dannosa per il giocatore destro di casa. Se il giocatore sta camminando bene, non può rimanere dietro la palla nel punto di rilascio senza lanciare la palla direttamente nella grondaia. Nel tentativo di non fare proprio questo, non ha altra scelta che aggirare il lato della palla in anticipo, sacrificando la potenza nel punto di rilascio.

Meno comune, anche se ugualmente dannoso, è una grande deriva sinistra. Ciò si traduce in una perdita di velocità della palla poiché i piedi che vanno a sinistra sono incrociati con la direzione della linea prevista della palla (a destra).

Direzione del passo

La direzione del passo è sempre stata molto importante, ma con piste moderne e moderne palle da bowling, è cruciale. Inizierò parlando dello slide step perché il cambiamento nello slide step nel bowling moderno influenza la direzione di tutti gli altri passaggi. Storicamente, ai giocatori di bowling veniva insegnato che il piede scorrevole doveva terminare in una posizione in cui la punta era puntata nella direzione opposta rispetto alla mano del bowling.

Ciò ha assicurato che le spalle fossero quadrate rispetto alla linea di fallo per consentire al percorso della palla di essere parallelo alla corsia. Oggi la palla è spesso proiettata da sinistra a destra. Per facilitare ciò, praticamente ogni giocatore di bocce di alto livello finisce con il piede scivoloso puntato nella direzione in cui vuole che la palla vada; verso il punto di rottura, da sinistra a destra.

La direzione degli altri passi ha due funzioni:permettere alla palla di oscillare liberamente senza dover girare intorno al corpo del lanciatore e portare il lanciatore in una posizione in cui il gradino scorrevole possa andare da sinistra a destra in modo che possa proiettare il palla al breakpoint.

Userò un approccio in cinque fasi per discutere le singole direzioni dei passaggi, ma per un approccio in quattro fasi, ignora semplicemente i commenti sul primo passaggio, iniziando invece con il secondo passaggio (il primo passo in un approccio in quattro fasi). Wow, era un boccone!

Il primo passo in un approccio in cinque fasi dovrebbe essere molto benigno. dovrebbe essere breve, spesso non più di una diapositiva casuale, per avviare l'approccio. Dovrebbe andare dritto, finendo sulla stessa tavola su cui è iniziato.

Il secondo passo in un approccio in cinque fasi è il primo di due passaggi incrociati. Ciò significa che il tallone del secondo gradino è direttamente davanti alla punta del primo gradino, un po' come camminare sul filo del rasoio. Ciò consente all'anca laterale della palla di liberarsi, permettendo alla palla di ricadere direttamente nel backswing, non ostacolato da alcuna parte del corpo del lanciatore.

Il terzo passo in un approccio in cinque fasi va di nuovo dritto, tuttavia non è direttamente davanti al secondo gradino, ma una comoda quantità a lato, fornendo equilibrio e stabilità durante l'avvicinamento.

Il quarto passaggio in un approccio a cinque passaggi si incrocia davanti al terzo passaggio. Questo è il passo del potere, in quanto fornisce la base contro la quale inizia lo slide step e fornisce un percorso chiaro per il downswing.

Se osserviamo la direzione complessiva dei passi prendendo ad esempio quattro assi tra il centro della scarpa sinistra e il centro della scarpa destra, possiamo calcolare che dopo il primo passaggio di crossover, la scarpa sinistra è ancora sulla stessa tavola. Dopo il passaggio successivo, ha spostato quattro assi a sinistra e dopo il secondo passaggio incrociato, è sullo stesso tabellone, ancora quattro tavole rimaste da dove è iniziato, lasciando quattro assi di scorrimento a destra per proiettare la palla verso il breakpoint.

Affinché i piedi e la palla ballino insieme come partner perfetti, le spalle e i fianchi devono iniziare nella stessa posizione relativa alla linea di fallo come faranno quando la palla viene rilasciata . In altre parole, se trovi che il tuo passaggio finale della diapositiva sta andando da quattro tavole da sinistra a destra, poi le spalle e i fianchi dovrebbero essere aperti all'indirizzo del punto quattro tavole a destra di dove sei allineato. In questo modo, la tua consegna effettiva sarà totalmente coordinata con la linea prevista del tuo scatto.

Problemi di direzione del passo

I due passaggi incrociati sono fondamentali per liberare il fianco della palla sia nel backswing che nel downswing. Se questi due passaggi non si incrociano, la mano può avere problemi a rimanere dietro la palla durante il downswing. Ciò può causare ali di pollo o venire sopra, rubando il rilascio di potenza e rollio. Un altro problema è quando il primo passo in un approccio in cinque fasi va a destra, l'inizio di una deriva a destra.

Infine, quando il piedino scorrevole si apre a sinistra, può causare una sorta di movimento vorticoso, in quanto quel movimento con il piede tende a voler portare la palla intorno al corpo del lanciatore per portarla in linea. Quando il piedino scorrevole punta lungo il percorso proiettato, il corpo si sente già allineato.

Viene tutto insieme

Quando la direzione dei passi e la direzione dell'avvicinamento sono coordinate con la linea prevista della palla, il braccio del lanciatore può essere privo di muscoli, generando la massima velocità possibile nello scatto. Quando la direzione dell'approccio va da destra a sinistra e la linea di tiro prevista è da sinistra a destra, come spesso accade nel bowling moderno, il risultato è una perdita di velocità della palla poiché lo slancio del lanciatore e lo slancio della palla sono incrociati.

Al contrario, quando l'intero approccio va da sinistra a destra, il risultato è un conflitto tra la direzione dei piedi e la linea prevista della palla, costringendo la mano a superare la parte superiore della palla, con conseguente perdita di potenza e rollio. Quando la direzione dei singoli passi e la direzione dell'intero approccio sono sincronizzate con la direzione della linea prevista, il risultato è un tiro privo di muscoli con la massima velocità e l'opportunità per la mano del lanciatore di rimanere dietro la palla per generare il rilascio più potente possibile.

La danza

La Danza è il ritmo sincrono tra lo swing e i piedi di un giocatore di bowling. La Danza porta la palla sulla linea contemporaneamente ai piedi. Mentre ci sono cose da fare e da non fare nei componenti del gioco di gambe, la Danza è una cosa unicamente personale derivata da tutti gli elementi unici che compongono lo stile di un giocatore di bocce.

Mentre il tempismo del pushaway che coincide con il quarto passo indietro dalla lunetta è generalmente considerato uno degli elementi principali coinvolti nella creazione di un buon tempismo, la Danza consente al giocatore di bocce di fare ciò che deve fare per adattare il proprio tempismo al proprio gioco.

Ogni giocatore di bocce di successo ha la sua danza in cui i due partner, i piedi e le braccia, muoversi in tandem per fornire tempi e leva adeguati. La prossima volta che guarderai il bowling dei professionisti in televisione, guarda il loro gioco di gambe in relazione al loro braccio. Penso che troverai che ogni giocatore di bowling ha il suo gioco di gambe unico, ma in ogni caso, i due partner stanno lavorando insieme per creare equilibrio, ritmo, e un rilascio potente.

Credito:Rob Mautner

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