Come imparare a scatola a casa

boxe non è solo uno sport , ma è anche una forma di esercizio ad alta resistenza. Gli appassionati di fitness possono beneficiare di boxe , in quanto fornisce non solo la forza e le sfide cardiovascolari , ma dà anche un divertente , vario allenamento dalla routine ritmica che gli allenamenti tradizionali impiegano . Anche se sarebbe ideale per imparare sotto la guida di un pugile professionista o allenatore , questi servizi vengono con un prezzo pesante . Inoltre , alcuni allenatori non saranno disposti a personalizzare programmi di formazione per ospitare uno stile di vita occupato. Tuttavia , è possibile imparare a scatola dalla comodità della propria casa con gli strumenti giusti . Istruzioni
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Impostare una pianificazione. Quando si impara a box , la coerenza è la chiave per il continuo avanzamento. Impostare un programma di allenamento su misura per ospitare altre attività , in modo da poter avere il tempo assegnato a rimanere coerenti con la vostra formazione .
2

dell'acquisto della macchina . Avrete bisogno di acquistare l'attrezzatura boxe di base , compresi i guanti da boxe , una corda per saltare , scarpe da ginnastica , pugilato nastro polso , e un sacco da boxe . Questi elementi permetteranno di eseguire correttamente la tecnica di boxe , sono disponibili presso la maggior parte dei rivenditori bene allo sport e sono valutati moderatamente . In futuro , si consiglia di acquistare elementi aggiuntivi, come copricapo e un boccaglio se si passa ad affrontare gli avversari .
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tecnica di boxe Research. Visita siti come how-to - box.com o boxingbeginners.com per basi di boxe . Questo vi permetterà di imparare le mosse più elementari boxe, dal gioco di gambe a colpi e pugni , per iniziare l'allenamento a casa . Inoltre , boxing4free.com è una palestra di boxe virtuale gratuito che offre step - by- step video di boxe . È inoltre possibile acquistare o noleggiare i video di boxe dalla vostra libreria locale o un negozio di video .
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Formulare un regime di boxe . Il vostro regime di pugilato dovrebbe essere qualcosa di simile a un piano di allenamento in termini di ordine in cui verrà eseguita ogni mossa . Anche rinnovare la vostra dieta per ospitare l'attività di boxe .


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