Unorthodox Training Boxe

Nel corso dei secoli , la boxe si è evoluto da un concorso di rissa a mani nude , senza categorie di peso , tondi o regole specifiche in un torneo olimpico sponsorizzato e uno sport professionale che genera milioni di dollari di entrate l'anno . Mentre ci sono metodi di formazione standard suo boxer utilizzano , come la borsa di velocità e sparring , alcuni metodi di addestramento non ortodossi hanno dimostrato di essere molto efficace . Legare i piedi uniti

Rocky Marciano era un combattente che era noto per potere di perforazione brutale ma footwork goffo ed equilibrio . Ha affrontato il problema legando le caviglie insieme con circa 2 piedi di allentamento sinistra nella stringa . Ha poi avuto per muoversi una borsa pesante , mentre tirare pugni a lui , costringendolo a sviluppare un migliore equilibrio e gioco di gambe , perché sarebbe caduta se lui non era in grado di adattarsi alla stringa .
Boxing in un piscina

un altro esempio di metodi non convenzionali di Marciano era il suo uso di una piscina nella sua formazione . Mentre molti combattenti nuotare giri in allenamento per costruire ulteriori muscolare magra e aggiungere la resistenza , Marciano usato la piscina come un anello pseudo -boxing . Il suo allenatore Allie Colombo lo avrebbe messo nella parte profonda della piscina e lo hanno battistrada acqua per tutto il tempo che poteva , mentre pugni sotto l'acqua . Questo ha rafforzato le gambe del pugile e , quando combinato con la resistenza di tirare pugni subacquee , aumentato il suo potere di perforazione sul ring .
Uso Bubbles

Un bambino di set bolla è un ottimo strumento per aumentare la velocità di un pugile mano , il movimento e la precisione a mano . Un allenatore può prendere una bacchetta bolla , sia al di fuori o al chiuso con un ventilatore , e inviare un torrente di bolle verso un pugile , che ha poi a muoversi avanti e indietro e pugni gli obiettivi in aria . L'aria può causare le bolle di diffondersi e si muovono in modo imprevedibile , e il pugile deve rimanere concentrati per loro bersaglio prima che volino via o scoppiare in proprio .
Frena il
dominante Arm

un problema che molti pugili hanno è che la maggior parte di loro reato effettiva proviene da una sola mano . Mentre un combattente può ottenere un sacco di vittorie con una croce a destra dominante o un gancio sinistro schiacciante , egli finirà per essere neutralizzato se non può combattere anche con la mano debole . Strapping la mano dominante al fianco di un pugile e poi costringendolo a lavorare sia una borsa pesante o longarone con solo il suo braccio debole lo costringerà a fare affidamento sulla sua mano a disagio e anche migliorare le sue capacità difensive .

peso sulle caviglie

giocatori di baseball che sono in procinto di pipistrello tenere frequentemente due pipistrelli o una mazza ponderato in piedi sul ponte , perché sentono che rende il loro swing più veloce quando vanno la piastra con un normale , bat accendino . Lo stesso principio vale per la boxe . Utilizzo di pesi alle caviglie su un caccia gli permette di migliorare il suo gioco di gambe e aumentare la sua velocità . Una volta che i pesi vengono rimossi , le gambe del boxer più leggere e il boxer possono muoversi più velocemente . Il principio vale anche per velocità di punzonatura quando i pesi sono aggiunti i polsi del pugile .


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