Come fare la propria attrezzatura Boxing

Se si vuole essere un pugile , ma hanno un budget basso , ci sono alcuni modi per creare apparecchiature pratica durevole ed efficace . Si può spendere pochi dollari rendendo la vostra attrezzatura propria , e se si seguono le linee guida a destra finirai con attrezzature che è buono come quello comprato al supermercato . Cose che ti serviranno
borsone Army stile
sacco di stracci o vestiti vecchi
Sand
4 catene , lungo 1 piede
Quattro Moschettoni
nylon corda per appendere all'aperto
supporto rotante a soffitto per interni montaggio
Scaletta
Un'altra persona
nastro adesivo
Bowling ball
Bubble Wrap

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Fare una borsa pesante

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Una Inizia con un borsone militare - stile. Potete trovare uno in un negozio di Army -Navy , ordinare uno online o anche fortuna e ottenere uno a buon mercato in un cantiere di vendita . Assicurati di cercare uno che è pesante e realizzato in materiale resistente alle intemperie . Questa sarà la componente principale della vostra borsa pesante e deve essere in grado di resistere agli agenti atmosferici e grande punizione quotidiana .
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Prendete tutti i vostri vestiti vecchi e logori e tagliateli in piccoli stracci , o basta usare stracci . Quando si ha un notevole mucchio , avviare ripieno il fondo del borsone . Cospargere un paio di manciate di sabbia sul primo gruppo di stracci e continuare ripieno. Tenere versando la sabbia negli stracci , come roba la borsa verso l'alto , ma senza esagerare . Idealmente , la borsa dovrebbe essere di circa £ 75 una volta che è completamente farcito .
3

Prendi le catene . Fissare i moschettoni per il sacchetto in tre punti intorno alla fascia superiore . Assicurarsi di penetrare due o tre strati di tessuto con ogni moschettone per essere sicuri. Avrete tre punti di fissaggio per le catene . Collegare tre delle maglie della catena ai moschettoni e collegare l'altra estremità di quelle catene a vicenda con un altro moschettone . Alcune borse hanno fori in metallo intorno alla fascia superiore per una coulisse . Moschettoni sono disponibili in dimensioni più piccole, ma non vanno così piccoli che essi non dureranno dopo alcuni usi della borsa . Prova a trovare una borsa con grandi passanti in metallo nella parte superiore che permetterà moschettoni grandi per essere collegati direttamente attraverso questi fori rinforzati .
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Trovare un posto dove appendere il sacco pesante . Un ramo di albero è l'ideale per appendere all'aperto . Utilizzare nylon resistente corda che passerà attraverso le maglie della catena. Attaccare il quarto lunghezza della catena alla fine della corda e fare il nodo iniziale regolabile per spostare la borsa verso l'alto o verso il basso una volta che è installato.

Si può anche acquistare una staffa orientabile in qualsiasi negozio di articoli sportivi o hardware conservare per il montaggio la borsa sul soffitto . Utilizzare il quarto lunghezza della catena e collegarlo alla staffa orientabile prima . Installare la staffa in una trave del soffitto che sarà in grado di gestire il peso e il maggiore martellamento . Si vuole anche scegliere una zona dove si può anche spostare di 360 gradi intorno alla borsa senza ostacoli .
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Issare la borsa e ottenere qualcun altro con una scala o sgabello per collegare la quarta catena di il moschettone che collega le tre catene insieme . Fissare il nodo della corda per il montaggio esterno una volta che la borsa è fissato in posizione . Ora è il momento di scatenarsi con il nastro adesivo . Sigillare ogni acqua posto potrebbe ottenere se la borsa è aperta . Se la borsa è montato all'interno, semplicemente avvolgere le zone suggestive in nastro adesivo.
Homemade Medicine Ball
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Trova una vecchia palla da bowling in un cantiere di vendita o di mercato delle pulci . Provate a cercare un tipo a 10 pin , ma non troppo grande o troppo pesante . Si vuole utilizzare questo per lanciare ed essere gettato a voi per la forza e il condizionamento , in modo da tenere a mente .
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Avvolgere la palla da più angolazioni con il pluriball . Provate ad applicare una spessa stratificazione anche intorno alla palla .
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Racchiudere il pacchetto intero con del nastro adesivo , facendo attenzione ad applicare la tensione più possibile come si avvolgono per una perfetta tenuta e una esterna duratura pelle . È possibile utilizzare due o tre rotoli di nastro adesivo per una palla medica più grande. È possibile utilizzare questo per esercitare gli addominali e parte superiore del corpo .


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