Come rompere Stance come un running back in Calcio

Ultime posizione è uno dei movimenti chiave un running back può fare . Rompere posizione in modo efficace , e si otterrà grande slancio attraverso il backfield offensivo, che li mette in una posizione eccellente per fare potenti giochi impetuosi , cattura lanci e bloccando la difesa in arrivo . Lo sviluppo di una forte rottura di posizione dipende dalla vostra routine , l'equilibrio e la capacità di leggere il gioco prima di esplodere in azione. Istruzioni
1

Impostare dietro il quarterback con i piedi larghezza di una delle spalle , piedi paralleli e le dita che spuntavano leggermente verso l'altro a circa cinque gradi verso l'interno . Piegate le ginocchia leggermente e riposare i palmi delle mani sulla parte anteriore delle gambe , appena sopra le ginocchia . Appoggiare il peso leggermente in avanti , ma non premere in qualsiasi direzione laterale, come questo suggerimenti i vostri avversari per la direzione che avete intenzione di viaggiare
2

Decidere se il primo passo si intende utilizzare. : un passo di piombo , in cui si esegue direttamente in un buco nella linea di scrimmage . Piombo con il piede destro se il foro scrimmage è sulla vostra destra e iniziare con il piede sinistro se il foro è alla vostra sinistra. Spingere con il piede posteriore in modo da raggiungere un alto tasso di accelerazione si avvicina al buco scrimmage . Fate un passo incrociato , in cui si portano con il piede opposto il gioco e attraversare il piede sopra l'altro prima di esplodere verso l'azione . Utilizzare un passo incrociato quando il gioco è laterale alla linea , ad esempio quando si riceve un lancio. Attraversare il piede sinistro oltre la vostra destra se il gioco è in corso a destra , per esempio , prima di spegnere il piede destro, in gioco .
3

Mantenere un basso , posizione rannicchiata , come si esplodere dalla tua , posizione stabile e in gioco . Potenza in gioco utilizzando l'accelerazione , velocità e forza , mentre entrano in gioco in una posizione leggermente rannicchiata abbassa il centro di gravità e ti rende più difficili da affrontare e ti dà una base per bloccare in modo efficace .



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