Come le palline da tennis aiutano a fare miglioramenti drastici con i ricevitori

Questo è uno degli esercizi del ricevitore per i giocatori e mi piace farlo spesso. Questo trapano è un modo fantastico per migliorare la coordinazione occhio-mano e migliorerà i tempi di reazione.

Trapano ricevitore con palline da tennis
Per i ricevitori:
Ho metà dei miei ricevitori allineati a circa 7-10 piedi di distanza da un muro, di fronte a un muro. (Allarga i giocatori di diversi piedi)

Poi faccio stare l'altra metà dietro di loro con una pallina da tennis.

L'esercitazione inizia da me dicendo ai ragazzi che prendono la palla, con quale mano prendere, (alternando tra destra, sinistra ed entrambi)

Quindi il giocatore con la palla da tennis lancia la palla contro il muro, e l'obiettivo è che il giocatore rivolto verso il muro prenda la palla (senza sapere dove verrà lanciata la palla)

Per il più anticipo, puoi regolare questo trapano:

A. Far sdraiare i giocatori a terra a faccia in giù, poi salta mentre la palla viene lanciata.
B. Far correre i giocatori sul posto (di fronte al lanciatore), quindi quando la palla viene lanciata, i giocatori si girano per prendere la palla.

Questo è un semplice trapano, tuttavia ho visto miglioramenti drastici con i ricevitori, dopo aver messo in pratica questo esercizio.

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