6 cose di cui hai bisogno per diventare un atleta d'élite nello sport australiano

Cosa serve per diventare un atleta d'élite nello sport australiano? Abbiamo tutti passato ore da bambini, (e forse anche da adulti) sognando ad occhi aperti i nostri eroi sportivi preferiti e desiderando essere proprio come loro. Osserviamo mentre calciano il goal perfetto o battono record mondiali e seguiamo ogni loro mossa, guardando le vite affascinanti che conducono. Però, dietro ogni atleta d'élite al vertice dello sport prescelto ci sono anni di sangue, sudore e lacrime per arrivarci. Così, se hai il sogno di diventare un atleta d'élite, ecco 6 cose di cui hai bisogno per diventare un atleta d'élite nello sport australiano

1. Una passione profonda e incrollabile per il tuo sport

Devi voler arrivare al top del tuo gioco perché ami davvero quello che fai! Devi farlo per te e non per i soldi, la fama, aspettative familiari o qualsiasi altra influenza esterna. è lungo, strada difficile verso l'alto, quindi dovrai attingere a quella passione quando non c'è nient'altro nel serbatoio. È fondamentale avere un forte sistema di supporto intorno a te in termini di famiglia e amici, ma avere una vera passione per il tuo sport è ciò che ti spingerà davanti agli altri che sono spinti principalmente da influenze esterne.

2. Sviluppa una routine provata e comprovata

Gli atleti d'élite sono sempre alla ricerca di modi per stare al passo con la concorrenza, anche il minimo vantaggio potrebbe fare la differenza tra vincere e perdere. Potrebbero essere necessari anni per perfezionare e modificare ciò che funziona per quanto riguarda l'allenamento fisico e mentale, nutrizione, riposo, e pratiche pre e post partita per trovare una routine che dia loro i migliori risultati. Testano ogni nuovo metodo uno per uno per vedere se aumenta le prestazioni. Una volta trovato ciò che funziona, si impegnano al 100% nella loro routine, modificando la loro routine solo dopo aver testato accuratamente qualsiasi nuovo metodo.

3. Abbi una mente focalizzata

In ogni sport è necessaria una mente concentrata e un lungo periodo di attenzione per poter ripetere la stessa azione giorno dopo giorno dopo giorno. Che tu sia un calciatore professionista che pratica lo stesso calcio per ore ogni giorno o un giocatore di basket professionista che pratica lo stesso tiro da 3 punti migliaia di volte a settimana, questo è l'unico modo per raggiungere la padronanza del tuo sport. Questa maestria richiederà anni di noia, monotona pratica ripetuta per ottenere, ma gli atleti d'élite prosperano su questa noia. Eseguono la stessa azione più e più volte per anni con pochissime variazioni, con il loro unico scopo di migliorare sull'ultimo. Questa è maestria e la maestria è fondamentale se vuoi avere successo nel diventare un atleta d'élite.

4. Impegnati nel rafforzamento continuo della forza

Per raggiungere il livello di atleta d'élite è necessario allenarsi costantemente per un lungo periodo di tempo. L'obiettivo è quello di aumentare la tua forza lentamente e costantemente in quanto ciò ti impedirà di esaurirti e impedirà al tuo corpo di deteriorarsi con l'età. Gli atleti d'élite devono spingere se stessi e allenarsi duramente per rafforzare il corpo, che per la maggior parte degli atleti significa concentrarsi sull'indurimento della schiena, avambracci, muscoli posteriori della coscia e glutei, ma non così difficile da diventare un lavoro ingrato. Sebbene la formazione debba essere impegnativa, dovrebbe anche essere divertente se vuoi stare al passo con i livelli di allenamento necessari per diventare un atleta d'élite. Così, si tratta di costruire e indurire lentamente e costantemente il tuo corpo nel tempo se vuoi esibirti ai massimi livelli per molti anni.

5. Avere una soglia del dolore elevata

Quindi abbiamo appena discusso dell'importanza di costruire e mantenere un corpo forte, ma è fondamentale che tu abbia la forza fisica e mentale per superare il dolore e andare avanti quando il tuo corpo non è al meglio. Come atleta d'élite, ci saranno momenti nella tua carriera in cui soffrirai di infortuni, alcuni minori e altri che metterebbero fuori combattimento la persona media. È molto raro aver sostenuto una lunga carriera come atleta d'élite e uscirne sani al 100%. La verità è, la maggior parte degli atleti trascorre la maggior parte della propria carriera in qualche forma di dolore fisico o mentale, ma trova un modo per superare il dolore e continuare a esibirsi, che è ciò che li rende grandi. Questa forza interiore e l'elevata tolleranza al dolore sono fondamentali se vuoi diventare un atleta d'élite in qualsiasi sport.

6. Sii resiliente

Se hai intenzione di diventare un atleta d'élite, devi essere resiliente, tra cui una mente forte e una pelle spessa. Non sempre ti esibirai al meglio, quindi è inevitabile che a un certo punto della tua carriera sarai oggetto di critiche dure. Prima del tempo dei social media queste critiche e colpi ai giocatori provenivano principalmente dagli allenatori, compagni giocatori e commentatori sportivi. Quel tipo di critica è già abbastanza difficile da gestire, ma oggi con piattaforme di social media come Facebook e Twitter chiunque può essere un critico e prima che tu te ne accorga migliaia di persone, inclusi i fan ti hanno acceso per far vedere a tutto il mondo. Ci vuole una mente forte e carichi di resilienza se vuoi superare questi punti bassi della tua carriera.

Ottieni la formazione di cui hai bisogno

Così, se stai pensando che una carriera da atleta d'élite sia per te, o hai un bambino che sogna di seguire le orme dei suoi eroi sportivi, speriamo che questo articolo ti abbia aperto gli occhi sulle lotte e le sfide che dovrai affrontare lungo la strada. La verità è che non è un percorso facile da percorrere, ma se hai o sei disposto ad apprendere le qualità sopra elencate sei sulla buona strada, e le ricompense e le soddisfazioni che derivano dall'essere il meglio del meglio nel tuo sport prescelto ne varranno la pena.

Per iniziare il tuo viaggio verso il diventare un atleta professionista, o per prendere la tua abilità, conoscenza, e rete di contatti al livello successivo, frequentando un programma di Australian Sports Camp sotto alcuni dei migliori allenatori e sportivi professionisti passati e attuali, potrebbe essere solo il vantaggio di cui hai bisogno.

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