Come per perfezionare le tecniche di remi

Perfezionare le tue tecniche di canottaggio vi aiuterà a costruire la resistenza e la velocità , rendendo i vostri viaggi remi più piacevole e i tempi più competitivi. Con una certa pratica , è possibile perfezionare la vostra tecnica di voga e godere di ogni escursione canottaggio più . Istruzioni
1

Bloccare le lame in posizione alle fermate anteriore e sedersi con gli stinchi e la tua dritta braccia. Tenere la schiena ancora per evitare lesioni .
2

spingere indietro con le gambe , ma mantenere il resto del corpo in posizione. Una volta che le gambe sono dritte , mettetevi comodi e iniziare a tirare le braccia verso il petto . Questo si chiama l'unità , ed è ciò che spinge la barca .
3

Fine battendo leggermente le lame fuori dall'acqua con la esterno - mano in un movimento circolare . Se stai remando con lame quadrate come la maggior parte dei novizi fanno, mantenere le pale con un angolo di 90 gradi per ridurre al minimo spruzzi .
4

Completare il recupero con le lame fuori dall'acqua e le braccia diritte . Piegarsi in avanti e diapositiva per tornare alla posizione originale . Essere sicuri di mantenere la schiena ancora .
5

Ripetere questo processo , con particolare enfasi su come mantenere la schiena ancora . Le braccia e le gambe dovrebbero fare maggior parte del lavoro .
6

pratica il canottaggio , per quanto possibile perfezionare la tecnica di voga . Si consideri frequentare un seminario di canottaggio . Molte università e club di canottaggio offrono seminari in giornata, in cui i membri dell'equipaggio e del personale di coaching insegnano tecniche di canottaggio .


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