Potenza Skating for Kids

Come lingue straniere o in sella a una bicicletta , prima si inizia a imparare a pattinare alimentare e il tempo più si spende la pratica , meglio si sarà a esso . Pensare di " skating potere" come un insieme di esercizi che , con il tempo e lo sforzo , vi aiuteranno a pattinare più velocemente , si sentono più robusto sui vostri pattini e alla fine si trasformerà in uno skater più sicura e dinamica . La posizione di partenza

Come è il caso nella maggior parte degli sport , la padronanza di una posizione di partenza atletica è della massima importanza . Pattinaggio non è diverso . È necessario che il pat posizione di partenza verso il basso prima di potere skate, proprio come avevi bisogno di imparare a stare davanti si poteva camminare .

Allenatori di hockey volte riferimento alla posizione di partenza come la posizione di gabinetto . Davvero, questa è una descrizione abbastanza accurata . Per immaginare la posizione di partenza , immaginate di essere seduti su un wc invisibile . Linea i pattini con le spalle e girare i pattini leggermente fuori da voi. Piegate le ginocchia e tenere il culo basso . Prestare attenzione alle ginocchia . Essi dovrebbero sporgere leggermente le dita dei piedi . Per assicurare il giusto equilibrio , piegarsi in avanti per distribuire uniformemente il peso superiore del corpo sopra i vostri pattini . Questo sposterà la pressione sulle dita dei piedi , invece di talloni e mantenere il vostro diventi sprovvista . Mai piegarsi al rifiuto. Invece , tenere la testa alta e il petto in fuori .
Movimento Leg

Per stride , spingere fuori dal lato del corpo , estendendo completamente la gamba per ottenere il massimo il passo , mentre scivolando sull'altro skate, e quindi far scattare la gamba indietro alla posizione originale . Assicurarsi che si sta spingendo a lato . Non " correre " sul ghiaccio o spingere fuori dietro di voi .
movimento del braccio

Le vostre armi dovrebbero seguire il vostro slancio in modo da oscillare le braccia avanti e nel tempo con ogni falcata . Gettare il braccio sinistro fuori di fronte a voi come un passo subdolo per ogni falcata destra e viceversa . Mai oscillare le braccia sul corpo . Giocatori di hockey , mantenere il bastone sul ghiaccio con la lama rivolta lontano da voi . Il tuo bastone dovrebbe essere in mano off ( la mano non si scrive con ) . Pattinaggio

esercizi

Potenza diventa più facile con forti muscoli delle gambe e questi possono semplicemente essere muscoli che non si svilupperà per un paio d' anni. Vi è tuttavia un esercizio off -ice in particolare, che può dare un vantaggio : squat . Se trovate squat troppo difficile , iniziare con qualcosa di più semplice . Appoggiare la schiena contro un muro e far finta di essere seduti in una sedia immaginaria , con il parallelo stinchi al muro . Vedere quanto tempo si può rimanere in questa posizione e provare a farlo per un po 'di più ogni giorno .
Consigli

Molto di imparare a pattinare potere costringe il corpo di ri- imparare a muoversi . Pattinaggio non è naturale per il corpo umano . Allo stesso modo , si può sentire stupide trapani pattinaggio potere pratica , il che è comprensibile . Trapani pattinaggio potere sono esercitazioni di sovracompensazione, che si allenano i muscoli per ricordare come pattinare correttamente . Essi sono tenuti a guardare goofy e saranno a disagio .


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