Suggerimenti per l'hockey su prato:perfezionare il jab

I campeggiatori di hockey su prato impareranno come perfezionare il loro jab in difesa e in attacco.

Il jab è una componente importante dell'hockey su prato che ogni giocatore dovrebbe padroneggiare. Un buon jab non è solo per un difensore, può essere utilizzato in ogni posizione sul campo. I nostri direttori dei Nike Field Hockey Camps insegnano le tecniche per padroneggiare il tuo jab. Segui le istruzioni qui sotto su come esercitarti a casa!

Come colpire: Quando ti trovi nella posizione di jab, è importante proteggere i piedi. Il tuo bastone dovrebbe muoversi da un lato all'altro per proteggere i tuoi piedi. La parte piatta del tuo bastone dovrebbe essere rivolta in avanti per eseguire con successo un jab. Quando hai trovato il tempismo perfetto, fai un passo avanti e colpisci la palla

Come praticare il jab:

1. Prepara cinque coni di fronte a te con le palline posizionate sopra ogni cono.

2. Allinea il tuo corpo di fronte ai coni. Esercitati a proteggere i piedi muovendo il bastone avanti e indietro.

3. Dopo aver spostato il bastone avanti e indietro, colpisci la palla.

4. Continua questo processo per tutti e cinque i coni.

Suggerimento bonus:

Ricorda che va bene perdere la palla! Se ti manca un colpo, ritiro, proteggi i tuoi piedi, e riprova!

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