Come tuffarsi in una piscina sicura

Una delle attività più amati nei mesi estivi e nei climi caldi si sta dirigendo alla piscina a nuotare . La subacquea è un'attività divertente piscina che consente di eseguire movimenti che non sarebbe in grado di eseguire a terra senza riportare gravi lesioni . Durante l'immersione è divertente , ma è anche una sensazione innaturale e può essere spaventoso per tentare . E ' importante seguire la procedura corretta e di garantire un ambiente sicuro in immersione per evitare lesioni a se stessi o agli altri. Istruzioni
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Verificare il livello dell'acqua è molto più profonda rispetto alla propria altezza , se amate le immersioni dal lato della piscina o almeno 10 metri di profondità se si utilizza un trampolino . Tuffarsi in acqua bassa può causare a colpire la testa sul fondo , con conseguenti lesioni gravi o mortali .
2

Stand con i piedi ravvicinati e le dita dei piedi , anche con il bordo della piscina o del fine del trampolino .
3

Tenere la schiena dritta e il mento verso il petto per essere sicuri di entrare in acqua con un angolo corretto . Inarcare la schiena o inclinando la testa all'indietro può provocare atterraggio sul viso o al torace .
4

Piegare le gambe e sollevare le braccia diritte sopra la testa , mettendo una mano sopra l' altra . Questo farà in modo di rompere la superficie dell'acqua senza intoppi e non influiscono sulla parte superiore della testa , che può essere dolorosa .
5

Inclinare verso l'acqua , spinta dal bordo , una volta che si inizia a cadere in avanti . Continuare a tenere la schiena dritta , braccia sopra la testa e il mento verso il basso fino a quando si entra in acqua .
6

Inclinare la testa indietro verso la superficie dell'acqua , non appena si è pienamente in piscina e nuotare fino alla cima. In genere, la direzione superiore della testa si trova ad affrontare è la direzione il vostro corpo si muoverà .


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