Come tuffarsi da un blocco di immersione

Molti nuotatori che fanno parte di una squadra di nuoto saranno invitati a tuffarsi da un blocco di immersione per il momento sono 8 anni . Un blocco di immersione è un quadrato , robusto pezzo di materiale plastico posto sulla cima di perni in metallo brevi . Il blocco è angolato verso l'acqua da rendere vostro ingresso in acqua più semplice possibile . Molte persone hanno paura di blocchi di immersione perché credono che essi non saranno più in grado di svolgere la loro immersione senza pancia flop o comunque rovinare . In realtà , è molto facile immergersi fuori di un blocco immersione . Hai solo bisogno di conoscere la tecnica corretta . Istruzioni
1

Step Up sul blocco immersione . Guarda l'area che si sta camminando su come passo sul blocco . I passaggi che portano sulla superficie del blocco di immersione a volte può essere piuttosto scivoloso , e se non si sta attenti , possono essere molto pericolosi . Quando si arriva alla superficie del blocco diving, ottenere una sensazione di esso , e per l'ambiente circostante .
2

itinerario nella tua posizione immersioni. La maggior parte delle persone si sentono più a suo agio con la posizione di immersione del corridore , che è dove il subacqueo ha un piede sul bordo del blocco e l'altro posizionato dietro di lei . Questo rende l' infallibile immersione , e rende anche di tuffarsi molto lontano se fatto correttamente . L' altra posizione che si può assumere è dove entrambi i piedi sono sul bordo del blocco . Scegli una delle due posizioni , e impostare i vostri piedi come spiegato .
3

Portare le mani sul bordo del blocco. Quando è quasi ora per voi di tuffarsi fuori del blocco , è necessario essere completamente pronto , che coinvolge le mani arrivando al bordo del blocco . Vedrete alcuni bambini piccoli che si tuffano fuori i blocchi con le braccia in posizione aerodinamica sopra la loro testa . Tuttavia , così facendo , si rallenta te giù e rischia di interrompere la sua entrata in acqua . Afferrare il bordo del blocco con le mani avvolte intorno al bordo . Guarda dritto come si preparano a tuffarsi .
4

spingersi fuori dal blocco con tutta la forza possibile. Spingere con i piedi in modo che le gambe sono in grado di darvi il potere. Spingere te stesso fuori con le braccia pure. Come stai volando attraverso l'aria , inarcare la schiena con le mani sovrapposte come le vostre braccia spremere le orecchie .
5

Entrando l'acqua va subito in posizione streamline . Tenere le braccia nella stessa posizione di quando hai inserito l'acqua . Mentre le braccia sono in questa posizione , iniziare un veloce e potente sforbiciata . Mantenere se stessi andando in questa posizione il più a lungo è possibile. Si muoverà attraverso rapidamente l'acqua e consentono di risparmiare la vostra energia per il vostro bagno .


[Come tuffarsi da un blocco di immersione: https://it.sportsfitness.win/sportivo/nuoto/1006036835.html ]