Fondamenti di immersione:equalizzazione e tecniche alternative

È un principio fondamentale dell'immersione che l'acqua è più densa dell'aria. Di conseguenza, quando ti muovi su e giù attraverso la colonna d'acqua c'è un cambiamento di pressione proporzionato maggiore rispetto al cambiamento di elevazione in aria. Gli istruttori consigliano agli studenti subacquei fin dalla prima classe che l'equalizzazione precoce e spesso è fondamentale per evitare disagi.

È facile equalizzare gli spazi aerei artificiali come la maschera e la muta stagna semplicemente aggiungendo aria regolarmente durante la discesa in proporzione ai cambiamenti della pressione ambientale.
I polmoni, dato che un subacqueo respira lentamente, profondamente e continuamente — si autoregolano. Il processo di equalizzazione si prende cura di se stesso istintivamente. Però, l'orecchio del corpo e gli spazi aerei del seno possono essere più capricciosi. Molti subacquei avvertono disagio o lesioni in quelle prime immersioni se non compensano efficacemente o forzano il problema.

Quando viene premuto, la maggior parte dei subacquei potrebbe probabilmente descrivere come livellano le orecchie e i seni. Un sottoinsieme più piccolo potrebbe essere in grado di nominare il proprio metodo preferito, e un sottoinsieme ancora più piccolo potrebbe nominare diversi metodi alternativi che potrebbero rivelarsi efficaci.

Siamo tutti leggermente diversi quando si tratta della nostra fisiologia. Ciò che è efficace per te potrebbe non funzionare per il tuo amico. Ci sono una serie di metodi quando si tratta di equalizzare, da tecniche comuni a tecniche alternative. Ecco alcuni dei più comuni.

Ritorno alle basi

L'arte di equalizzare gli spazi aerei dell'orecchio e del seno è di farlo presto e spesso. Man mano che acquisisci esperienza, farlo diventerà istintivo. Ci sono tre tecniche principali per equalizzare queste aree.

• Soffia delicatamente contro le narici serrate

Conosciuta come la tecnica di Valsalva, questo è il primo che imparerai e spesso i modi più efficaci per pareggiare. Chiudi le narici con la punta delle dita e con l'erogatore in bocca, soffia delicatamente come soffieresti il ​​naso in un fazzoletto. Il processo aggiunge aria all'orecchio medio, aiutandoti a pareggiare. Mimare questo processo funziona anche per aiutare il tuo amico a fare lo stesso se sembra che stia lottando.

• Ruota la mascella

Dimenando la mascella con un movimento circolare o da un lato all'altro può anche aiutarti a equalizzare gli spazi aerei mentre scendi.

• Ingoiare

Il semplice atto della deglutizione aiuta a ridistribuire l'aria ea livellare gli spazi aerei.
A seconda delle tue caratteristiche fisiche, uno qualsiasi dei precedenti, o una combinazione di tutti e tre, potrebbe funzionare efficacemente per te. Sebbene il metodo Valsalva sia il più comune, ci sono anche alcune alternative da considerare.

Tecniche di equalizzazione alternative

Sbadiglia e inclina

Mantieni la gola e la mascella tese, quindi fai scorrere la mascella in avanti e in basso come se sbadigliassi. Questa tecnica di "sbadiglio modificato" aiuta ad aprire le trombe di Eustachio. Prova a inclinare la testa da sinistra a destra:potresti scoprire che il lato allungato della testa/collo è più facile da pareggiare.

Tecnica di Edmonds

Spingere la mascella in avanti e verso il basso mentre si tende il palato molle e la gola, simile allo sbadiglio. Quindi pizzicare le narici e soffiare delicatamente come con il Valsalva.

Manovra di Toynbee

Mentre premi la lingua contro il palato, chiudi le narici e poi deglutisci.

Tecnica di Lowry

Usando una miscela di Toynbee e Valsalva, chiudi le narici, soffiare e deglutire allo stesso tempo.

Manovra di Frenzel

Chiudi le narici e il fondo della gola, poi fai un profondo, suono prolungato di grugniti o ringhi. Il suono grugnito può aiutare ad aprire le vie aeree. Questa è una variazione del metodo Toynbee.

Per ulteriori dettagli sui metodi alternativi di equalizzazione, e uno sguardo dentro l'orecchio mentre si svolge, dai un'occhiata a questo eccellente video del Dr. Frans Cronje di Divers Alert Network:

Rimani aggiornato

Prima di un viaggio subacqueo, rinfrescati sulle regole e sui consigli di base.

• Rilassati prima dell'immersione. Rispondi a eventuali dubbi che potresti avere con il tuo amico, capo subacqueo, divemaster o istruttore. Non lasciare che l'ansia ti sopraffaccia.

• Non immergerti con un raffreddore o una congestione che influiranno negativamente sulla migrazione dell'aria negli spazi aerei del tuo corpo.

• Scendi in modo lento e controllato quando possibile. Dai al tuo corpo il tempo di adattarsi e uniformarsi secondo necessità.

• Equalizza presto e spesso, prima di sentire dolore. Non aspettare di sentire attivamente la sensazione di una maggiore pressione o una stretta. Equalizza regolarmente durante la discesa indipendentemente dal fatto che tu senta o meno una sensazione di spremitura.

• Non scendere a testa in giù se puoi evitarlo. Ci sono prove significative che il pareggio è più efficace in una posizione orizzontale o a testa alta.

• Usa una linea per controllare la tua discesa, se disponibile. Afferrare la cima con la mano destra in modo da poter regolare l'assetto con la mano sinistra, pausa, segnala il tuo amico e controlla la tua discesa. Questo ti dà tutto il tempo per equalizzare.

• Se si effettua una discesa libera in acque libere, posizionarsi per un'equalizzazione efficace. Tieni il dispositivo di gonfiaggio a bassa pressione della giacca nella mano sinistra mentre lasci la superficie e fai la discesa iniziale. Lascia la mano destra libera per pizzicarti il ​​naso.

• Se le tue tecniche sono inefficaci, nuota leggermente meno profondo (3 piedi/1 m) e riprova, scendendo molto lentamente. Andare violentemente su e giù per diversi piedi o metri non farà che esacerbare il problema. I piccoli aggiustamenti di galleggiamento e l'equalizzazione continua sono più efficaci.

L'equalizzazione efficace può richiedere metodi leggermente diversi a seconda del singolo subacqueo. Prova diversi metodi per trovare quello che fa per te e avrai come risultato un'immersione più comoda e di successo.

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