Il potere della resilienza

5 modi per testare la tua resilienza

La pallavolo è uno sport che richiede resilienza. Il gioco può precipitare rapidamente verso il basso a causa dell'incapacità di una squadra o di un giocatore di riprendersi mentalmente dopo gli errori. Se ami il gioco della pallavolo, disciplina te stesso per migliorare la tua mentalità e sviluppare l'abitudine a una maggiore resilienza. Ecco 5 aree per testare la tua resilienza e scoprire modi per migliorare.

PMA (atteggiamento mentale positivo) Secondo Il vantaggio della resilienza dal dottor Al Siebert, quelli con un'elevata resilienza si aspettano di riprendersi quando incontrano difficoltà. Sono completamente fiduciosi nella loro capacità di riprendersi dalle difficoltà. Questa fiducia inizia con il loro atteggiamento. Parlano con sicurezza e ignorano i pensieri che mettono in dubbio o mettono in dubbio. E tu?
Valuta il tuo PMA. (1 è povero, 5 è fantastico) _____

Guarda il bene. Un altro vantaggio che le persone con elevata resilienza hanno secondo i ricercatori è la capacità di creare buona fortuna da circostanze che altri potrebbero vedere come sfortuna. Sono maestri del rivestimento d'argento. Non fingono che qualcosa sia buono quando è cattivo, invece sono in grado di fare qualcosa di buono da qualcosa di cattivo.
Valuta la tua capacità di affrontare una situazione difficile e trarne il meglio. _____

Gratitudine in difficoltà. Resilienza e gratitudine sono legate mano nella mano. Maggiore è la tua gratitudine, maggiore è la tua resilienza. Valuta la tua gratitudine durante le difficoltà. _____

La migliore medicina. Una risata gioiosa ha incredibili benefici per la salute. Le persone resilienti ridono spesso e sono in grado di ridere di se stesse. Non devono essere perfetti ma trovano gioia nella vita. Non ridono alle spese di un altro. La loro risata è autentica e porta una maggiore connessione con gli altri. Valuta quanto ridi forte ogni giorno. (1 è mai, 5 è spesso) ______

Significato e scopo . Tutto nella vita si riduce al tuo significato e scopo - il tuo perché. Se qualcuno sta lottando con la scuola, motivazione, o sentirsi sconfitto, è perché il loro scopo è stato ostacolato o non è abbastanza forte. Il tuo scopo dovrebbe essere motivato internamente piuttosto che esternamente. Le persone resilienti hanno uno scopo forte e un motivo per riprendersi. Valuta la forza del tuo scopo di vita. ______

Informazioni sui campi di pallavolo della NBC
NBC Camps si impegna per lo sviluppo di tutto l'atleta:mentalmente, fisicamente, spirituale e relazionale. Aspiriamo che ogni campeggiatore esca dal campo come un giocatore più forte e migliore. persona. Per ulteriori informazioni sugli NBC Volleyball Camps, visita www.nbccamps.com/volleyball

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