I vantaggi di Step
aerobica step aiuterà a costruire la resistenza per entrambe le routine di esercizi e le attività quotidiane .
Low Impact
Questo esercizio ha un minimo impatto sulle articolazioni , il che significa che le persone con problemi come l'artrite di solito possono eseguire le mosse .
perdita di peso
Tali aerobica contribuire ad aumentare il tasso di metabolismo , che aiuta a bruciare grassi e calorie.
intensità
L'intensità di questi allenamenti può essere regolato per soddisfare le persone di tutti i livelli di fitness .
gambe
allenamenti passo sono particolarmente buoni per tonificare e rafforzare le gambe .
Varietà
Istruttori modificare le routine di aerobica step ogni poche settimane per mantenere le classi interessante .
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