I benefici di schiuma rulli

In un mondo dominato dalle macchine esercizio grandi e spesso costosi , rulli di schiuma sono un sollievo . Come suggerisce il nome , schiuma rulli sono costruiti con molle , schiuma leggera , che li rende versatile e facile da usare . Rulli di schiuma può essere raccomandato a chiunque voglia migliorare la flessibilità e la forza di base senza far cadere un fascio di attrezzature . Fitness

rulli di schiuma possono essere utilizzati per una serie di esercizi . A seconda della volontà del vostro allenamento , questi esercizi possono stringere i muscoli principali o rigidi massaggio o parti del corpo doloranti. Con regolare , l'uso sistematico di rulli di gomma piuma , forza e flessibilità sono migliorate.

Cost

rulli di gomma piuma sono relativamente poco costoso . Semplice nella composizione, ma complesso nella versatilità , rulli di gomma piuma costo nel quartiere di $ 25, a partire dal 2010 . Rulli di gomma piuma più grandi possono costare un po 'di più .

Dimensione

rulli di gomma piuma sono facili da trasportare e conservare . Il più grande di schiuma rulli misure non più di 36 centimetri di lunghezza e pesa meno di un sacchetto di generi alimentari . Un rullo di schiuma può essere facilmente trasportato sotto un braccio e può essere conservato un po 'ovunque . Rulli
Convenience

schiuma sono comodi da usare . Un risultato delle loro piccole dimensioni e leggero , rulli di schiuma può essere utilizzato praticamente ovunque . A differenza di attrezzature da palestra più grande , rulli di gomma piuma offrono alcuna possibilità per un rapido allenamento conveniente.

Basso impatto

rulli di gomma piuma sono a basso impatto . Quando si tratta di allenamento per la forza , molte persone ricorrono all'uso di pesi , che possono avere un impatto articolazioni e persino danneggiare i muscoli se utilizzati in modo improprio . Esercizi di rullo di schiuma comportano l'uso del peso corporeo , quindi c'è poco pericolo di eccessiva sollecitazione delle articolazioni e dei muscoli .

Disponibilità

classi rullo di schiuma sono facili da trovare . Con la popolarità di rulli di schiuma negli ultimi anni , il numero di classi rullo di schiuma ha proliferato . Le classi possono essere trovati nella maggior parte delle palestre locali o sessioni indipendenti . Verifica on-line o con il tuo locale palestra per trovare una classe .


[I benefici di schiuma rulli: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Terapia-Sport/1006006704.html ]