I benefici del Pilates Training

Pilates è una disciplina che migliora la forza , la flessibilità e la concentrazione . Oltre costringendo tutti i principali gruppi muscolari a lavorare insieme , utilizza anche i sistemi respiratorio e circolatorio , in armonia , mantenendo anche la respirazione che aiuta con il flusso di sangue in tutto il corpo . Storia

Joseph Pilates ha sviluppato il sistema di fitness dopo aver sofferto di malattie come un bambino. Ha progettato per rafforzare il corpo e la mente , sviluppando il corpo dal centro verso l'esterno con numerosi movimenti controllati del corpo e la mente attraverso la concentrazione . Ha scritto due libri su Pilates .
Vantaggi

Pilates aumenta la consapevolezza del corpo , che comprende il coordinamento e la postura . Si rafforza anche il cuore , il raggruppamento muscolare che riceve la maggior attenzione in Pilates . Si insegna anche il controllo del corpo attraverso avendo tutti i principali gruppi muscolari che lavorano insieme .
Famosi Ties

Pilates è una forma di allenamento che molte celebrità hanno praticato . Siri Dharma Galliano , un insegnante di celebrità , si è allenato Madonna , Sting , Uma Thurman , Carrie Anne Moss e Cameron Diaz con il Pilates .


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