Quali sono i vantaggi di Pilates per Uomo

? Perché le donne sono più probabili in tempi moderni a prendere qualsiasi forma di classe di esercizio , tra cui pilates , gli uomini tendono a pensare di pilates come l'esercizio fisico delle donne . Tuttavia , pilates è stato creato ed utilizzato dagli uomini per tali attività rigorosa come la boxe . Altri atleti sia soldati anche usato . Gli uomini hanno bisogno di esercitare tanto quanto le donne fanno. In realtà , a causa delle loro gambe strette e le piccole regione pelvica , senza il beneficio di un tonificante ed esercizio rafforzare , gli uomini sono più probabilità di avere problemi alla schiena che le donne sono . Esercizi che si concentrano sul rafforzamento mentre stretching i muscoli sono forme fantastiche di esercizio per i settori in difficoltà . Meno grasso corporeo

Sempre più spesso , i nostri stili di vita sedentari ci hanno fatto più pesante . Accumulo di grasso negli uomini è diverso nelle donne, ma anche molto più pericoloso . Perché le aree di grasso degli uomini tendono ad accumularsi intorno alla zona del ventre , si pone un rischio maggiore di attacchi cardiaci e ictus . Pilates è un ottimo toner muscolare che aiuta anche a ridurre il grasso corporeo .
Flessibilità

esercizi moderni solito mettere gli uomini in campo body building . Meno attenzione è focalizzata su esercizi aerobici o di stretching . Le macchine allenamento per la forza , sollevamento pesi e il lavoro -out sono tutti bene per costruire i muscoli , ma possono portare ad un aumento mancanza di flessibilità a causa dei muscoli ingombranti . Allo stesso modo , non lavorando affatto può anche rendere gli uomini meno flessibile a causa della loro configurazione naturale del corpo. Pilates allunga i muscoli e si concentra su una maggiore flessibilità .
Migliori orgasmi

Sì , pilates può anche aiutare la vostra vita sessuale . Sia gli uomini che le donne possono beneficiare in questo settore da pilates . Rafforzare la zona pelvica aiuta a controllare in quella specifica regione . E ' meglio che fare esercizi di Kegel ripetutamente. In alcuni casi, semplicemente fornendo quella zona del corpo con un corretto esercizio può anche aiutare ad alleviare la disfunzione erettile .
Migliore postura

Pilates rafforza l' intero nucleo del corpo , dando uomini e donne un quadro migliore e postura dritta . In questo modo non solo si guarda meglio , aiuta a prevenire problemi alla schiena pure.
Equilibrio e coordinazione

Se avete mai sentito come un klutz , pilates può essere il rispondere . Tono muscolare aumentato in combinazione con il controllo yoga -come richiesto per completare gli esercizi di pilates dare al corpo una maggiore stabilità e di coordinamento .


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