Cos'è un corpo Pilates?

Quando Pilates Anytime mi ha chiesto di scrivere su questo argomento, sapevo che sarebbe stata una sfida, ma ho sottovalutato quanto. Non è affatto un argomento nuovo, ma è importante affrontare e riaffrontare tutte le volte che è necessario. Anche se non mi sono mai adattato allo stampo o "idea" commercializzato di come dovrebbe essere un insegnante di Pilates, l'idea che ci sia un "corpo di Pilates" è più ampia e comprensiva dell'ambito delle mie esperienze o conoscenze. Mentre approfondivo questo argomento, ho iniziato a rendermi conto che anch'io non solo ho molto da imparare, ma anche molto da disimparare. Sotto l'ombrello di questo percepito "Corpo Pilates" si trova non solo una società al di fuori dell'industria che promuove la discriminazione e il disprezzo di sé (con il pretesto di una salute ottimale), ma molto altro ancora. Non è così semplice come grasso contro magro; riguarda l'inclusione di genere, il sizeismo, la gerarchia del lignaggio Pilates, l'abilità, le molestie, i traumi, la grassofobia e la salute mentale. I migliori attori del settore del Pilates continuano a nutrirsi di questo ideale irrealistico e sono lenti ad aprirsi all'inclusione e al cambiamento. Non c'è modo che io possa coprire tutto questo in modo approfondito, ma ti imploro di continuare a leggere, essere aperto, continuare la discussione, cercare risorse aggiuntive per la conoscenza e l'istruzione e provare... Prova a uscire da te stesso per guardare il tuo propri sistemi di credenze e linguaggio e poi provare una cosa per cambiarlo in modo positivo e più inclusivo. Un grande ringraziamento va ai miei colleghi (elencati in questo articolo) per la loro preziosa intuizione.

Sono sicuro che abbiamo visto tutti i simpatici post sui social media che dicevano "Come avere un corpo da Pilates?" seguito da 'Avere un corpo. Fai pilates.' Si traduce in:Pilates è per TUTTI e fa emergere 2 domande pertinenti:

1. Perché abbiamo bisogno di post come questi?

2. Se il Pilates riguarda la mente, il corpo e lo spirito, perché l'industria del Pilates è fissata principalmente sul corpo?

L'industria del Pilates è storicamente conosciuta come esclusiva con una reputazione di elitarismo, che rimane ancora oggi. Anche se gli istruttori citano e amano credere che il Pilates sia per tutti, tutto, dal marketing, alla divisione all'interno della comunità, all'abbigliamento e persino ai programmi di formazione, dice il contrario. E sì, questo non è l'intero settore, poiché ci sono stati insegnanti e appassionati di Pilates che si sono sforzati coraggiosamente di cambiare lo status quo. Tuttavia, come maggioranza, stiamo ancora creando barriere che escludono, promuovono vergogna, ansia, traumi e comportamenti malsani. Ricordiamo che il Pilates in sé non è di parte, il lavoro di Pilates è per tutti, ma piuttosto siamo noi come esseri umani che siamo di parte e abbiamo creato questo ambiente esclusivo. In quanto tale, solo noi possiamo cambiarlo.

Al momento della stesura di questo articolo, quando google immagini di Pilates vedrai principalmente donne bianche magre e abili con tipi di corpo simili e forse un paio di uomini bianchi magri. Ora, prima che pensiate che questo sia un attacco a donne e uomini bianchi magri -- non lo è, è semplicemente un'osservazione e come ho scritto in un precedente articolo:"Se quelli della comunità Pilates credono di condividere la visione di Joe di volere il mondo intero per fare i suoi esercizi, quindi ci deve essere una rappresentanza equa”.

Francamente, il 2020 e la pandemia hanno drasticamente cambiato l'industria del Pilates e accelerato l'erosione di un modello di business obsoleto. L'istruttrice di Pilates Anytime Kira Lamb ha saggiamente scritto:"Penso che sia imperativo impegnarsi in queste conversazioni scomode e considerarle come trampolino di lancio per la crescita e la creatività. Se siamo veramente appassionati di Pilates, faremo passi consapevoli per rendere il nostro settore invitante e accessibile a tutti."

In che modo il Pilates è esclusivo?

Penso che sia importante coprire alcuni esempi specifici di esclusività nella comunità di Pilates perché i commenti sui forum di Pilates, sui social media e persino nella formazione degli insegnanti e alle conferenze mostrano che molti istruttori non si relazionano con quelli al di fuori della loro cerchia e hanno pregiudizi impliciti . Quelli più ovvi sono quelli comunemente commercializzati "lunghi e magri" o "lunghi e magri come il corpo di un ballerino" (che è ridicolo, i ballerini sono di varie forme e dimensioni). Recentemente, gli istruttori hanno fatto commenti sul fatto che le persone più grandi mancano di propriocezione e avranno difficoltà con il Pilates o che hanno una minore tolleranza per l'esercizio, sdraiarsi supini dovrebbe essere evitato perché non possono respirare a causa del peso sul petto, e anche la flessione è fuori perché l'intestino è d'intralcio. Questi tipi di ipotesi non solo sono imprecisi e offensivi, ma mostrano che c'è una mancanza di comprensione del corpo umano.

L'istruttore Nikki Naab-Levy afferma:“Il fitness non è la stessa cosa dell'estetica! Coinvolge cose come forza, mobilità, resistenza cardiovascolare e flessibilità. Puoi ottenere queste cose senza mai guardare in un certo modo. L'allenamento non ti darà un tipo di corpo specifico." Questi pregiudizi vanno in entrambe le direzioni. Non è nostro compito escludere o giudicare qualcuno che è magro o i cui obiettivi possono includere la perdita di peso o una certa estetica. Pilates è pensato per incontrarti dove ci sei. Il lavoro e il sostentamento di un insegnante sono insegnare il metodo.

James Crader condivide che un cliente con una lesione al midollo spinale gli ha confessato anni dopo che inizialmente aveva finto la "normalità" per essere presa come cliente. Era stata allontanata da numerosi studi a causa del suo infortunio (abilità), quindi aveva lasciato le stampelle in macchina, era entrata nello studio sostenendosi con il muro e poi si era obbligata a camminare liberamente su una sedia. Ha ripetuto il processo quando se ne è andato. James non sapeva nulla all'epoca sul lavoro con qualcuno con il suo infortunio o su come aiutarlo, si sentiva onorato che gli fosse chiesto supporto e hanno deciso di capire le cose insieme.

Ci sono numerose storie di individui, sia insegnanti che potenziali clienti, di tutti i ceti sociali che si sono sentiti sgraditi e giudicati negli studi/classi di Pilates. La mia speranza è che queste storie facciano luce su come alla nostra comunità manchi la forza d'animo per creare spazi sicuri per tutti, così possiamo fare di meglio.

Istruzione, attrezzature e abbigliamento

Molti istruttori confessano di sentirsi a disagio o di non avere le conoscenze per insegnare a individui di varie corporature e dimensioni. Allison Skewes, che istruisce i colleghi sull'insegnamento di corpi più grandi e Teresa Ellis che ha costruito una comunità sicura per la sua "Squadra forte" (che non ha bisogno di etichettatura se non per lo scopo di questo blog - include membri di LGBTQ2+, BIPOC, grasso identificato e trans e lavoratrici del sesso) concordano sul fatto che la maggior parte della formazione degli insegnanti non è accessibile a tutti i corpi o tende ad avere un approccio unico per tutti. Ciò si estende a una conoscenza approfondita dell'apparato Pilates come le restrizioni sulle dimensioni e la capacità di peso, nonché la regolazione della molla per vari tipi di corpo e dimensioni. La maggior parte degli istruttori non ha questa conoscenza, in effetti nemmeno alcuni dei produttori.

L'athleisure è un'enorme industria ed è stata un'altra fonte di reddito per molti studi, per non parlare della simpatica attrezzatura incentrata sul Pilates là fuori. Tuttavia, fermarsi a una certa taglia o vestibilità significa letteralmente "non ti adatti qui". Non è nostro compito di istruttori di Pilates imporre a nessuno una cultura ideale o dietetica.

Lingua

Tutti gli istruttori con cui ho corrisposto erano d'accordo sul fatto che le parole e il linguaggio contano. James Crader lo ha riassunto perfettamente:"Dobbiamo stare molto attenti a chi stiamo implicitamente (o esplicitamente) invitando a Pilates, e chi stiamo inconsciamente omettendo quando scegliamo parole come lungo e magro, o capace ... o funzionale... o qualsiasi parola che una specifica popolazione trova molto preziosa ma che potrebbe non essere nemmeno accessibile (molto meno importante) a un altro gruppo o individuo."

La parola "grasso" è soggettiva ma generalmente viene utilizzata con una connotazione negativa. Mentre alcuni individui usano la parola "grasso" come aggettivo e sono ok come grasso identificato, molti non lo sono. Termini medici come "obeso" e "sovrappeso" patologizzano, quindi è meglio usare "corposo".

Ho chiesto a Teresa Ellis se è diversa dalle sue lezioni "Butch into Pilates" (per chiunque si identifichi come Butch all'interno della comunità LGBTQ2+) e le lezioni "Grasso, favoloso e in forma". La sua risposta è stata un facile "no" perché dà indicazioni in modo accessibile a tutti. Come qualcuno che dice "amico, ragazzi, girrrrlll e uomo" tutto il tempo e sta cercando di capire i pronomi, tutto questo sembra scoraggiante. Teresa dice che ci vorrà un po' di tempo per riapprendere, ma una volta che ci si è abituati, è facile.

Collega Camaradarie

La quantità di body shaming e persino di bullismo tra gli insegnanti di Pilates è spaventosa. Di solito è fatto con il pretesto di "camminare la passeggiata" di Pilates e supponendo che un istruttore non sia in grado di fare il lavoro o insegnarlo. L'aspettativa che ogni insegnante di Pilates abbia una pancia piatta, cosce snelle, una postura da ballerina e sia perfettamente tonico ma non eccessivamente muscoloso manca allo scopo del Pilates. Kira Lamb afferma:"Joseph Pilates ha definito il suo metodo come "la coordinazione completa di corpo, mente e spirito" e in tutto il suo libro "Return to Life Through Controllogy" ha dato la priorità a una funzione fisica e mentale ottimale per una vita lunga e piacevole. Diamo troppa enfasi all'"avere un bell'aspetto" rispetto al sentirsi bene."

Mancare di rispetto a un altro istruttore in base alle proprie preferenze estetiche continua il ciclo di elitarismo ed esclusività nel settore del Pilates. La convinzione che qualcuno non possa essere un insegnante in base alle dimensioni, alle capacità o al tipo di corpo equivale a posizionare te stesso (e solo quelli come te) come superiore e chiunque altro inferiore (compresi i clienti che ti pagano e che stai aiutando).

Possiamo rendere la frase "Corpo Pilates" inclusiva?

La risposta complessiva è stata quella di abbandonare del tutto la frase. Teresa Ellis invece propone, “Un corpo di Pilates è un corpo forte”, Kira Lamb preferisce, “Pilates Spirit” e Allison Skewes dice:“Non è più il 2002. Abbandonalo”.

James Crader contempla:“Quando costruiamo una cultura sull'aggiustare le persone... è necessario che i clienti presuppongano/ammettano/vogliono essere rotti per dare valore al fissaggio. E se la cultura del Pilates, e in particolare la cultura dello studio, fosse il luogo in cui qualsiasi CORPO potrebbe venire a sperimentare uno spazio sicuro per imparare, esplorare, giocare e porre domande sulla propria esperienza e relazione con il movimento? Come cambierebbe il tuo modo di lavorare? Come cambierebbe la cultura del Pilates? Se invece di essere la modalità che ripara le persone spezzate, era la cultura del movimento fondata sulla creazione di sicurezza e curiosità. Cosa significherebbe quindi avere un corpo Pilates? Come si presenterebbe quel messaggio in tutto il settore del Pilates? Sfortunatamente, affrontare il simbolo (Corpo di Pilates) non fa molto per affrontare il problema alla radice.

Cosa possiamo fare al riguardo?

I guru del business dicono "se parli con tutti, non parli con nessuno", ma raramente la clientela di uno studio o di un istruttore si basa esclusivamente sul cliente dei propri sogni. Cambiare questa cultura non è facile e potrebbe non essere veramente possibile essere accessibili per tutti, ma inizia con la consapevolezza e poi l'azione. Per lo meno essere consapevoli dei propri pregiudizi e fare uno sforzo per lavorarci sopra può solo migliorarti come individuo e forse impedirti di ferire o alienare inconsapevolmente qualcun altro.

Ci sono molti ottimi insegnanti là fuori che fanno un ottimo lavoro, trovali, seguili e impara da loro. Sii aperto a chi assumi (ci sono troppe storie di proprietari di studi entusiasti su un CV e una telefonata e poi il licenziamento totale dopo averli incontrati). Allison Skewes offre una sfida di inclusività di 3 giorni tramite e-mail. Puoi fare il test di atteggiamento implicito di Harvard per pregiudizi di peso, disabilità, genere o razza (attenzione, i risultati potrebbero essere sorprendenti).

I forum di Pilates sono pieni di istruttori che chiedono consigli e suggerimenti per l'insegnamento. C'è un'ovvia necessità di più workshop e formazione continua su come insegnare a diversi tipi di corpo e rendere inclusivo il tuo spazio di studio o il tuo business. Facciamo spazio a volti nuovi, corpi diversi e abilità che hanno un patrimonio di conoscenze da condividere nelle nostre conferenze e studi!

Per favore, continua la conversazione e miriamo a mantenerla civile, da tutte le parti. Il bullismo e l'incitamento all'odio nella nostra comunità sono travolgenti e continuano ad alimentare la divisione e l'elitarismo della nostra comunità; una comunità che NOI abbiamo costruito, non Pilates/Contrology in sé.

Gli insegnanti di Pilates sono appassionati e vogliono condividere i benefici di questo metodo, quindi celebriamo il lavoro e il nostro corpo -- TUTTI.

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