Suggerimenti Racquetball per principianti

Squash è un divertente ma impegnativo sport ricreativo . Avere la giusta forma sul vostro swing fin dall'inizio è importante per vincere , così come evitare lesioni . La strategia è anche importante essere competitivi . Tecniche semplici

Snap il polso a contatto su un ritorno dritto . Ciò fornirà la massima potenza sui rendimenti. Pensate al vostro braccio come una frusta e il polso come la punta della frusta . C'è disaccordo sul fatto che si dovrebbe scattare il polso su un rovescio o semplicemente tenerlo dritto . Provate a praticare entrambe le cose e vedere che cosa funziona meglio per voi .

Stand parallela alla parete laterale quando si imposta per un ritorno dritto . Su un rovescio , stare in un angolo di 45 gradi rispetto alla parete laterale . Il tuo ombelico deve essere rivolto verso l'angolo della parete di fondo e la parete laterale. Impostare il più velocemente possibile per il ritorno. Non attendere l'ultimo secondo per ottenere la vostra racchetta nella posizione corretta . Passo avanti in altalena per massimizzare la potenza e colpire la palla con precisione .

Piedi troppo vicino alla palla quando colpisce la indurrà ad affettare lontano da voi . Inoltre, non colpire la palla quando è dietro di voi . Hit quando è anche con il piede anteriore .
Dolore non è un guadagno

dolore al gomito è di solito causata estendendo il gomito troppo presto . Questo mette sforzo supplementare sul giunto . Assicurarsi che si portano con il gomito per evitare di estendere troppo presto .

Piegare le ginocchia per ogni scatto sarà anche contribuire ad alleviare affaticamento del ginocchio , come si assicurandosi siete a un angolo di 45 gradi rispetto alla parete laterale un ritorno rovescio .

Quando un giocatore cade sul campo , assicurarsi che il sudore sul pavimento è asciugato per evitare di scivolare . Inoltre, assicurarsi di rimanere equilibrato dopo il colpo per evitare di cadere . Avere una buona forma su un ritorno e non raggiungendo per la palla vi aiuterà a mantenere il vostro equilibrio .
Strategia per principianti

Keep it simple . Cercando di tenere la palla bassa a terra per tutto il tempo risulterà troppo spesso manca completamente il tiro . Provare a utilizzare diverse angolature da colpire palle sulla parete laterale prima . Se la palla è vicino al pavimento dalla parete di fondo , provare a colpire duro e alto dalla parete posteriore prima di tornare alla parete frontale al mantenere viva la manifestazione .

Vostre serve , iniziare con un lob profonde servono . Questo è il più facile da imparare e da usare e non mancherà di tenere il vostro avversario in profondità nei tribunali . È possibile pallonetto il servire su entrambi i lati per mantenere il vostro avversario di predire dove il vostro servizio sarà.

Prova a posizionarsi nel campo centrale , per quanto possibile . Campo centrale è l'area a metà tra le pareti laterali e circa cinque metri dietro la linea breve . Questa area consente la maggior parte delle opzioni su colpi vincenti .

Se non siete sicuri che cosa sparato da usare , un passaggio abbattuto la linea è il modo più sicuro per andare . Esso costringerà il tuo avversario in una posizione più difensiva .


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