Tecniche di racquetball

Squash è un divertente ma impegnativo sport ricreativo . Avere la giusta forma sul swing è molto importante per il successo , nonché per evitare infortuni . Strategia di gioco va bene , ma non importa se non è possibile eseguire i vostri scatti . Qui ci sono modi per migliorare le vostre tecniche di squash . Snap al polso

scattare il polso a contatto su un dritto . Ciò fornirà la massima potenza sui rendimenti. Pensate al vostro polso come la fine di una frusta . Proprio come il resto della corda su una frusta , il braccio deve essere molto sciolto, quasi inerte , per essere liberi di avere la velocità massima su ogni colpo . L'azione è simile a lanciare una palla da baseball anche .

C'è disaccordo tra i giocatori veterani su se si deve scattare il polso su un rovescio o semplicemente tenerlo dritto . Provate a praticare entrambe le cose e vedere che cosa funziona meglio per voi . In caso contrario , il movimento su un rovescio è molto simile a un dritto .
Piegare il gomito

alcun ritorno , ha il gomito piegato ad un angolo di 90 gradi e tenere il gomito all'altezza della spalla . Guida il tuo colpo con il gomito . A volte è più facile visualizzare portando un colpo di rovescio con la spalla .
Footwork è la chiave

stand parallela alla parete laterale quando si imposta per un ritorno dritto . Su un rovescio , stare in un angolo di 45 gradi rispetto alla parete laterale . Il tuo ombelico deve essere rivolto verso l'angolo della parete di fondo e la parete laterale. Impostare il più velocemente possibile per il ritorno. Non attendere l'ultimo secondo per ottenere la vostra racchetta nella posizione corretta . Passo avanti in altalena per massimizzare la potenza e colpire la palla con precisione .

Piedi troppo vicino alla palla quando colpisce la indurrà ad affettare lontano da voi . Inoltre, non colpire la palla quando è dietro di voi . Hit quando è anche con il piede anteriore .
Servizio

Siate coerenti su come si lascia cadere la palla sul tuo servizio . Su un potere o guidare servite, assicuratevi di ruotare i fianchi e le spalle e far scattare il polso per ottenere la massima potenza .

Pratica è importante per qualsiasi tecnica , ed è facile da praticare servire da soli . Pratica vari serve e cercare di fare il movimento che porta alla servire la stessa per ogni modo il tuo avversario non può vedere che servono si sta utilizzando in anticipo .


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