La corretta Finger Position Hold una racchetta da tennis

Tennis novizi di solito tenere il loro racket nella stessa posizione della mano di base per tutta la partita da diporto . Per prendere il vostro gioco al livello successivo , saperne di più grip sul manico della racchetta di preparare per ogni possibile situazione sul campo . In questo modo sarete pronti per utilizzare una gamma di diverse impugnature , a volte tutto nello stesso punto . Colpo di diritto Grip

Il dritto è il colpo più usato nel tennis . La posizione della mano più comuni per il dritto è il grip orientale . Questo grip sembra come se si stringe la mano con la racchetta . Tenere il racket verticale e il punto un'estremità del racket alla corte , quindi posizionare le dita in modo che avvolgono la presa della racchetta nella parte inferiore del manico . Afferrare la racchetta al vostro lato dritto e posizionare il palmo della mano leggermente dietro la maniglia. Il polso dovrebbe essere appena a destra della testa del manico della racchetta , se siete di mano destra e verso sinistra se mancini .
Rovescio Manopole
< p > Anche se il grip orientale è la scelta dritto più popolare tra i giocatori ricreative e intermedi , le opzioni di rovescio sono più varie . Alcuni giocatori preferiscono una presa di rovescio semi - occidentale con una sola mano in modo da poter applicare in topspin ai loro colpi. La posizione della mano è necessario mettere la nocca di base del dito indice al conico 4 del manico e la nocca base del pollice alla terza smusso . La presa di rovescio orientale è identico alla versione dritto tranne che oscillare sul lato rovescio del vostro corpo . Per la presa Continental , posizionare il palmo della mano in alto a destra inclinazione smussatura all'angolo il volto della vostra racchetta verso l'alto per affettare la palla .
Servizio

la maggior parte dei giocatori usa l'impugnatura continentale per servire. Questo grip aiuta a generare sia il potere , la rotazione e la precisione delle vostre serve con meno sforzo sul braccio e la spalla di altre impugnature . E 'anche una buona presa per fracassa marinara . Per il posizionamento mano, la base nocca del dito indice sulla smussatura 1 del manico in modo che il pollice e l'indice formano una forma a V in cima al manico . Se siete mancini , posizionare il dito indice di base sulla nocca conico 4 .
Colpire al volo

Alcuni giocatori preferiscono correre la rete dopo un forte servire o groundstroke e consegnare un volley per vincere il punto . Una presa efficace per volleying è il grip Continental . Posizionare il cuscinetto per il tallone e l'indice sulla nocca conico 2 del manico racchetta e la V formata da pollice e indice nella parte superiore del manico . Utilizzando questa presa rileva efficacemente le corde racchetta la palla se si sta colpendo un dritto o rovescio volley. Questo è essenziale per reagire istintivamente ad un groundstroke duramente colpito , perché non si avrà il tempo di cambiare la presa .


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