Suggerimento per il tennis:5 chiavi per portare il tuo gioco di tennis al livello successivo

Allenatore di tennis femminile della University of North Texas, Sujay Lama, offre alcuni ottimi suggerimenti su come portare il tuo gioco al livello successivo.

1. Mentalità - avere la giusta mentalità, essere disposti e pronti a dare il 100% dello sforzo. Stabilisci obiettivi a breve termine e obiettivi a lungo termine, sii coerente e attieniti ai tuoi impegni e sforzi.

2. Messa a punto tecnica:evita le cattive abitudini e ripeti la stessa routine di allenamento. Chiedi a un professionista o a un allenatore di valutare il tuo gioco e i tuoi colpi. A volte richiede solo semplici aggiustamenti.

3. Nuove strategie:aggiungi varietà al tuo gioco e comprendi la difensiva, posizioni offensive e neutrali. Lavora sul posizionamento del campo per i singoli e per i doppi.

4. Mettiti in forma:vai in palestra e aggiungi esercizi di gioco di gambe al tuo regime di allenamento. Entrambi sono fondamentali per migliorare la tua resistenza, agilità, forza, flessibilità e velocità.

5. Resistenza mentale - ci sono molti libri disponibili sulla resistenza mentale. Uno scrittore di spicco è il dottor Jim Loehr - ha aiutato molti dei migliori professionisti del tennis e altri atleti di alto livello. Consiglio vivamente di leggere uno dei suoi numerosi libri sulla forza mentale. Lo yoga è anche un buon modo per migliorare il gioco attraverso esercizi di respirazione e posture.

Per ulteriori ottimi consigli e istruzioni da Coach Lama, dai un'occhiata ai Nike Tennis Camps presso la University of North Texas. Con due settimane di campo notturno e diurno per ragazzi e ragazze di età compresa tra 9 e 18 anni di tutti i livelli e due settimane di campo notturno e diurno solo per giocatori delle scuole superiori, c'è un'opzione camp per tutti! I campi forniscono un'istruzione di prim'ordine, partita giocata, attività sociali diversificate, esposizione alla vita in un ambiente universitario e la possibilità di costruire amicizie durature. Il nostro obiettivo è dare ai giocatori l'opportunità di colpire migliaia di palloni, migliorare la propria tecnica, ed essere sfidato da alcuni dei migliori giocatori del loro gruppo di pari.

Per maggiori informazioni, visita www.USSportsCamps.com o chiama il numero 1-800-645-3226.

Informazioni sui campi sportivi statunitensi
Campi sportivi statunitensi (USSC), con sede a San Rafael, California, è la più grande rete di campi sportivi d'America e l'operatore autorizzato di NIKE Sports Camps. Fondata nel 1975, Nike Tennis Camps è una divisione di US Sports Camps. Quello che è iniziato 37 anni fa come un campo da tennis è ora una rete nazionale con più di 500 campi in tutto il paese in un'ampia varietà di sport. Giocatori, allenatori, i genitori e gli altri interessati ai Nike Tennis Camp e agli US Sports Camp possono visitare il sito Web dell'azienda all'indirizzo http://www.USSportsCamps.com.

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