Come fare un Hapkido Forward rotoli

Il rotolo in avanti Hapkido consente l'artista marziale di volare attraverso l'aria , rompere la loro caduta , poi rimbalzare di nuovo senza farsi male . Si richiede un minimo di sforzo, ma una tecnica perfetta . La gente grandi e piccoli possono svolgere il rotolo in avanti hapkido con qualche allenamento . Istruzioni
1

Preparati per il rotolo spostando in una posizione pronto : . Una gamba in avanti , ginocchia piegate e le braccia rilassate di fronte a voi
2

Lancio te avanti in l'aria la gamba anteriore . Raggiungere con il braccio di piombo per terra . Si dovrebbe toccare il terreno prima con il bordo esterno della mano piombo . Proteggi la tua testa e il collo portando il mento al petto e girando lontano dal braccio di piombo .
3

Immaginate una linea tracciata dalla vostra spalla leader in diagonale sulla schiena per l'anca finale . Questa è la linea si rotolare lungo il terreno su . Il tuo corpo deve essere un arco che si estende dal bordo esterno della mano leader , intorno alla parte esterna del braccio , poi diagonalmente attraverso la schiena . Immagina di essere una palla che rotola per terra . Se si estende eventuali spigoli duri come un gomito o una spalla si faccia del male .
4

Mentre si è in mid-roll piegare la gamba trailing dietro di voi in modo che il piede si trova dietro il ginocchio della gamba di piombo . Questo vi aiuterà primavera torna ai vostri piedi come si completa il tiro . Quando le gambe contattare la terra raddrizzare la gamba finale . Questo è istintivo quindi probabilmente non avrete bisogno di pensarci .
5

in piedi di nuovo è una questione di quantità di moto . Se rotolato come una palla poi molto poco del vostro slancio in avanti andranno persi . Lasciatevi venire ai vostri piedi , naturalmente . Raddrizzare la gamba finale vi dà l'ultimo piccola spinta . Quando si completa il tiro si noterà che i piedi sono nella stessa identica posizione in cui erano quando hai iniziato .


[Come fare un Hapkido Forward rotoli: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/Hapkido/1006000806.html ]