Come rompere un consiglio in Kung Fu

Kung fu differenzia da altre forme di arti marziali . Si tratta di una filosofia buddista insegnato a prolungare la vita, non incoraggiare tendenze violente . Rompere un bordo è un modo di praticare la pazienza e la perseveranza nella filosofia kung fu . Un sacco di pratica è necessaria per perfezionare l'arte di rompere una tavola. Cose che ti serviranno mattoni
identici
tappetino Yoga
1/2-inch bordo folta pineta
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Impostazione
1

Stack mattoni identici a formare due colonne che sono uguali in tutte le dimensioni . Effettuare le pile della stessa altezza tua vita quando sei in ginocchio . Spazio pile in modo che la distanza tra le loro pareti interne corrisponde alla distanza dalla porzione esterna di una delle tue gambe verso la parte esterna della vostra gamba , come si inginocchi davanti alle pile .
2

Posizionare un tappetino yoga ai piedi delle colonne in mattoni . Il tappetino proteggerà le ginocchia e aiutare a mantenere il giusto equilibrio .
3

Mettere un 1/2-inch bordo folta pineta in cima alle colonne in mattoni .

Colpire il Consiglio
4

Piegare giù sulle tue ginocchia davanti al consiglio . Verificare che la vostra mano sarà colpire il centro della tavola , naturalmente in base al modo in cui si inginocchi .
5 Alcune persone usano il pugno invece del lato della loro mano .

Pratica lentamente muovendo la mano verso il basso con il lato esterno più vicino al bordo, ma non colpire completamente la scheda . Il lato esterno della mano è il lato opposto il pollice . Utilizzando il lato esterno minimizza territorio della suggestiva sulla scheda . Usando una piccola superficie , come la parte esterna della mano assicura che più della vostra energia cinetica trova la sua strada per una piccola parte del consiglio di amministrazione , aumentando la probabilità che il consiglio si romperà .
6

Imagine che si romperà il terreno sotto la scheda . Se si immagina che si romperà la scheda , è possibile rallentare la mano prima di raggiungere il bordo, aumentando la probabilità di lesioni e di tutti, ma in modo che il consiglio non si romperà .
7

Cancellare la scheda utilizzando il vostro corpo , non solo la tua mano o il braccio . Spingere le ginocchia in avanti , e far scattare i fianchi come si mettono giù la parte esterna della mano sul centro della tavola . Il più massa il corpo utilizza in sciopero , maggiore è la probabilità che le interruzioni di bordo .


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