Come gettare un Olive Dart Cinese
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Tenere il dardo d'oliva tra il pollice e l'indice e il anteriori . Porti descrive un metodo alternativo di cullando il dardo nei suoi ring, medio e l'indice mentre si spinge verso il basso con il pollice . Presa Marinas ' destinato a ruotare la fine dardo su fine come un coltello da lancio , piuttosto che girare sul suo asse longitudinale .
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Tenere il dardo vicino la spalla destra ( se siete destri lanciatore ) . Concentratevi sul vostro obiettivo . Tenere il braccio grosso modo parallelo al terreno con il gomito rivolto in avanti . Quando si inizia a lanciare il dardo dovrebbe essere sopra la vostra muscolo trapezio di circa 4 centimetri dal tuo orecchio .
3
passo in avanti con il piede sinistro e lanciare con un movimento circolare . Puntare il gomito destro al vostro bersaglio .
4
spostare il peso dalla parte posteriore a quella anteriore , come si butta , e rilasciare il dardo nella parte superiore del movimento di lancio circolare . Rilasciare il dardo in modo che lascia il pollice prima e le vostre dita scorso .
5
Lasciate che la vostra mano destra e il braccio seguire attraverso il lancio , si spostano verso e attraverso il vostro corpo .
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