Come iniziare Kung -Fu

Kung -fu è un termine generico che si riferisce a centinaia di arti marziali tradizionali cinesi. Alcuni stili hanno le loro radici in alcune regioni geografiche del paese , altri sono ispirati dagli stili di animali e altri si basano sulle revisioni di maestri particolari e poi tramandata una tradizione di famiglia . L'unica cosa che tutti gli stili hanno in comune è degli sforzi fisici imposti sul corpo dello studente inizio . Avvio di kung -fu per molti può essere la parte più difficile del viaggio . Istruzioni
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Trova un insegnante qualificato . Non tentare mai di imparare il kung -fu attraverso l'auto- direzione o solo con risorse come video, libri e il web . Utilizzare queste risorse per aiutare l'apprendimento , ma non aspettatevi di sostituire un insegnante esperto .
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Scegli un insegnante che ha lignaggio riconducibile a l'arte che insegna . "Nuove " forme di kung -fu sono spesso sviluppati da persone con una infarinatura di esperienza nelle diverse arti e la padronanza di nessuno . Cercare un insegnante con un forte background nella tecnica che lui /lei insegna , e per un'arte che risale almeno un paio di generazioni.
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Iniziare l'allenamento cardiovascolare , anche prima del primo lezione. Corsa, bicicletta , nuotare o giocare a qualsiasi sport che ottiene la frequenza cardiaca e migliora la resistenza . Lezioni di kung-fu sono tipicamente un'ora di lunghezza , la maggior parte dei quali in intensa attività . Hai bisogno di essere abbastanza in forma per mantenere un ritmo forte per almeno quel lasso di tempo .
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migliorare la flessibilità prima di iniziare l'allenamento. Continuare ad allungare ogni giorno una volta che iniziare l'allenamento , anche nei giorni in cui non hai classe . Prendere lezioni di yoga come un buon integratore per l'allungamento si fa in classe di kung -fu . La flessibilità è essenziale per le posizioni basse e calci alti in molte forme di kung -fu .
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Provare le tecniche , anche nei giorni in cui non hai classe . Il progresso è molto lento per gli studenti che praticano solo tecnica quando in classe . Gli studenti che praticano ogni giorno indipendentemente tuttavia , i progressi ad un ritmo molto più veloce .
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Fai le tue domande istruttore ogni volta che non si capisce come una tecnica dovrebbe essere eseguita . Esecuzione di una tecnica in modo improprio può causare lesioni. Ciò è particolarmente importante , una volta che si entra in trapani o sparring partner. Qui , tecnica improprio può danneggiare seriamente il vostro partner pure.


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