Come imparare il kung fu Stances

La fondazione del kung fu risiede nelle sue forti posizioni stabili. Ogni pugno , il blocco e il movimento porta alla propria posizione . L'artista marziale non solo le radici se stesso con prese di posizione , ma anche scopre postura e luoghi di relax corretta del corpo . Formazione posizione regolare permette di seguire forme avanzate . Il modo migliore per imparare è quello di iscriversi in una scuola di arti marziali . Istruzioni
1

Tenere la schiena dritta con le gambe si sviluppa su due spalle lunghezze a parte per la posizione del cavallo . Piegare le ginocchia e l'angolo in modo che la posizione assomiglia a una persona in sella a un cavallo o seduto su una sedia invisibile . Più basso è il corpo è a terra , meglio è. Un artista marziale pratica questa posizione con un penny posto sul ginocchio . Durante il tentativo di bilanciare il centesimo , lo fa a pugni trapani. Nei primi giorni di allenamento Shaolin , gli studenti svolgono questa posizione fino a quando ha preso a bruciare tre bastoncini di incenso (tre ore) .
2

Lunge avanti con il 60 per cento del peso corporeo collocato su una curva gamba anteriore per fare la posizione in avanti ( anche conosciuto come arco e freccia ) . La gamba schiena deve essere dritta . La vita si affaccia in avanti , quadrato corpo, mentre il ginocchio e piedi si trasformano in Per una posizione perfetta in avanti , la gamba anteriore rimanga parallela al pavimento .
3

Spostare la maggior parte del peso corporeo ( 90 per cento ) ad una gamba posteriore leggermente piegato per fare la posizione del gatto . Il corpo dovrebbe sprofondare verso il basso . La gamba anteriore è piegata , dita sfiorano il pavimento . Questa presa di posizione --- spina dorsale dritta , retro nascosto in , cosce parallele al pavimento --- libera la gamba anteriore per un calcio .
4

pianta un piede sul pavimento e sollevare l'altra gamba fare la posizione della gru . La gamba sollevata deve essere superiore alla vita e piegata , piede rivolta verso l'interno . Arms si estendono verso l'esterno per assomigliare alle ali di una gru . Questa presa di posizione con una gamba sola richiede equilibrio e una solida base .
5

Fate un passo avanti e attraversare una gamba davanti all'altra , creando un angolo di 90 gradi per fare la croce ( noto anche come forbice ) posizione . Allo stesso tempo , accovacciarsi e ruotare la vita . La palla del piede sollevato posteriore tocca terra mentre il piede anteriore rimane piatta .


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