Come imparare l'Aquila Artiglio Forma di Kung Fu

La forma dell'aquila di kung fu è un metodo formato dalla combinazione di altre tre discipline del kung fu . La formazione è suddiviso in diversi aspetti , concentrandosi sulle diverse parti del corpo e tecniche necessarie per le forme dell'artiglio dell'aquila . Sarete addestrati ad utilizzare le dita , le mani , i piedi e il tronco del corpo di eseguire movimenti rapidi e potenti . Imparare artiglio dell'aquila richiede anni di pazienza e disciplina per diventare abili in tutti gli aspetti . Cose che ti serviranno
Contenitori
Stones
Sacchetti
Ghiaia
Partner

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Kuen Faat /Sau Faat ( Pugno e delle mani )

1

costruire la forza e la destrezza nelle tue mani afferrando contenitori riempiti con pietre. Utilizzare solo la punta delle dita per sollevare il contenitore di lavorare tutti i muscoli e tendini in mano .
2

Tenere il braccio dritto e lanciare sacchetti pieni di ghiaia in aria . Prendere il sacchetto che cade senza spostare il braccio . Questo rafforza le braccia, dita e le mani e anche acuisce il vostro tempo di reazione .
3

Sviluppare l' uso delle mani come strumenti di Diu Cow Fing Lau . Questo principio treni di usare le mani per spingere , tirare e manipolare il vostro avversario .
4

Concludete la vostra formazione mano con Dim Yut Bye Hei , che vi insegnerà come usare le mani per inabilitare l' avversario . Imparerete come individuare e assalto i punti di pressione e interrompere il flusso del respiro .
Ma Faat /Bo Faat ( Stance e Step )
5

controllare il respiro con Hey esercizi Gung . Questi esercizi regolare la respirazione , che permette di lavorare di più e aumentare la tua resistenza quando in piedi o muoversi . Respirazione controllata è necessario per imparare le forme intricate di Eagle Claw .
6

Centro di voi stessi con la formazione energia chiamata Chi Gung . Vi allenarsi a lavorare con le vostre energie interne per consentire di raggiungere e tenere posizioni complicate per un periodo di tempo prolungato .
7

Lavora progressivamente attraverso ciascuna delle tre forme principali di Eagle Claw . Queste forme sono Hun Kune Sup Loh , Lin Kune Ng Sup Loh e Yat Ling Bhat Cum La Sau e sono gli elementi costitutivi di tutte le tecniche di Eagle Claw kung fu.
Teui Faat ( Calcio /Leg )
8

Allentare il movimento delle gambe e vita . Si utilizzano i movimenti di queste parti del corpo al principio di Noi Sup Chung Dit , che vi permetterà di cadere e utilizzare la tua vita in modo controllato .
9

Lavorare con un partner attraverso le posizioni fino a è possibile valutare se un avversario potrebbe stare senza la persona effettivamente essere lì .
10

Imparare a prendere giù e scappare da un avversario con il principio di Sim Jim Tong Na . Questo principio vi insegnerà i modi più elaborati di saltare , torsione e colpisce il pavimento a comando in un modo molto efficace .


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