Come fare un Rimessa laterale dell'anca nello Judo

La Rimessa laterale dell'anca è una tecnica di judo intro conosciuto come un Breakfall e coinvolge un combattente gettando l'altro l'equilibrio sulla sua anca e l'altro combattente flipping e l'atterraggio la caduta . Anche se questa è una tecnica di intro , coinvolge entrambi i combattenti conoscendo le basi del judo e l'avversario che viene gettato necessità di sapere come cadere in modo sicuro . Istruzioni
1

Preparati per la tecnica da entrare in una posizione di base di combattimento di judo . La proiezione Hip funziona meglio su qualcuno più alto e più lento di te , ma si dovrebbe praticare con persone di una varietà di stature .
2

passo avanti con il piede destro , ponendolo tra i piedi del tuo avversario . La Rimessa laterale dell'anca è più efficace e più semplice da eseguire se il tuo avversario sta già muovendo e ha appena fatto un passo avanti con il piede destro , ma in pratica la tecnica lentamente prima di provare in moto .
3

ruotare il corpo a destra in modo che la schiena è al vostro avversario e l'anca è davanti al suo lato destro .
4

Raggiungere il braccio destro dietro la schiena e vita. Afferra il braccio destro con il braccio sinistro attraverso il vostro corpo .
5

Tirare il tuo avversario e alla vostra destra , e contemporaneamente raggiungendo sotto il suo corpo con l'anca e poi spingendo verso l'alto verso di lui per ottenere il suo corpo e sopra l'anca . Questo potrebbe richiedere del tempo per perfezionare , soprattutto perché i praticanti di judo intro non possono essere utilizzati a utilizzare i loro fianchi .
6

Guida il tuo partner nella caduta l'anca e la coscia . Lasciate andare il tuo avversario mentre si muove attraverso la caduta .


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