Cos'è il Wing Chun Punch?

Hai mai sognato di essere in un film di Bruce Lee come me? L'arte marziale originale di Bruce Lee era il Wing Chun. Questo è ciò che di recente mi ha spinto a iniziare a studiare l'arte. Una delle mosse che tendo a notare di più in Bruce Lee e in altri film di Kung Fu è il Wing Chun Punch verticale. Nonostante guardassi questi film più e più volte, ANCORA non sapevo come dare un pugno in questo modo. Così ho deciso di cercare sul web prima di iniziare a seguire un corso, per imparare a fare Wing Chun Punch. Quella ricerca insieme a ciò che ho imparato dal mio sifu sono i dadi e i bulloni di questo articolo. Di seguito esaminerò i diversi tipi di pugni del Wing Chun (come i pugni a catena), come colpire correttamente e i vantaggi che ha il pugno del Wing Chun.

Ma cos'è il Wing Chun Punch? I due diversi tipi di pugno Wing Chun a cui la gente pensa sono il Wing Chun Chain Punch (pugno a catena) e il One Inch Punch.

Pugno a catena del Wing Chun

I pugni a catena del Wing Chun sono pugni a fuoco rapido che attaccano la linea centrale dell'avversario. Quando colpisci a catena, pensa di avere due pistole che a turno attaccano rapidamente. Ma il pugno a catena del Wing Chun è anche più di un pugno rapido. È anche l'atto delle tue mani che si scambiano di posto... mentre una mano prende la prima linea per attaccare, l'altra mano la sostiene e si prepara ad attaccare. Secondo Sifu Adam Williss, "il pugno a catena del Wing Chun è la struttura del Wing Chun".

Nel suo video, How to Chain Punch (Tutorial), afferma che il chain punching riguarda il concatenamento dei tuoi attacchi. Sono un assalto continuo di un attacco, come una mitragliatrice.

Ecco il mio tutorial sulla punzonatura a catena di Sifu:

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Il One-Inch Punch, reso popolare da Bruce Lee, implica lo sfruttamento della potenza di muscoli più grandi e il collegamento delle articolazioni in un punto minuscolo. Fornisce un'enorme quantità di forza da solo un pollice di distanza dall'avversario.

Il tuo pugno di Wing Chun funziona?

Secondo Enter Shaolin, una delle prime cose che impari nel Wing Chun è tirare un vero e proprio pugno diretto.

Sembra piuttosto semplice, vero?

Beh, è ​​molto più intimidatorio di quanto pensi. Il pugno del Wing Chun, se eseguito correttamente, è come pugnalare qualcuno con una spada o un coltello. La sensazione è molto dolorosa e penetrante se chiedi a qualcuno che è stato preso a pugni! I principianti sono avvisati che essere troppo tesi e non connettersi correttamente con il corpo avrà un impatto negativo sul loro pugno.

Non preoccuparti, abbiamo questo!

Esamineremo alcuni passaggi per dare un pugno correttamente in modo che i nostri pugni possano fornire il massimo impatto.

Velocità, energia e forza Uno, due, pugno!

Il Wing Chun Punch consiste in velocità, energia e forza della mano secondo la London Wing Chun Academy. Questa è una mossa piuttosto importante poiché è associata alle Sei Armonie. (polso, gomito, spalla, anca, ginocchio e caviglia) . Il pugno è abbastanza più veloce di altri pugni perché si trova a una distanza più breve tra 2 punti. Avere un'accelerazione nello sciopero avrà più successo. Attraverso il rilassamento e la struttura sarai in grado di costruire un'enorme energia. Il modo in cui sono strutturate le nocche durante lo sciopero è fondamentale per l'impatto che può causare. Avere un pugno verticale è importante, con un pugno orizzontale sei più soggetto a lesioni e gravi danni alle nocche. La forza della tua mano può essere sviluppata colpendo una borsa da parete Wing Chun. Ecco alcuni passaggi per aiutarti a dare un pugno:

1. Gomiti dentro e giù dove si trova dietro il pugno per eseguire una linea retta spingendo in avanti.
2. Avere un pugno verticale anziché orizzontale, poiché è più forte.
3. Spalle abbassate per assicurarti di ricevere energia dal muscolo gran dorsale.
4. Rilassati.
5. Immagina il tuo punto di impatto. Non vuoi solo colpire, ma vuoi colpire un paio di bersagli.
6. Rallenta e fai pratica.

Quindi hai i passaggi, ma questa mossa ha davvero un impatto?

Vantaggi del Wing Chun Punch

Ci sono molti vantaggi che derivano dall'apprendimento del Wing Chun Punch (noto anche come Chain Punch e indicato come la mitragliatrice dei pugni), ma non dimenticare che è solo una parte dell'allenamento di autodifesa. Per saperne di più, puoi visitare questo articolo sulla formazione di autodifesa. Secondo Wing Chun Life ci sono molti vantaggi per il Wing Chun Chain Punch, come velocità invisibile, interrompibilità, intrappolamento, precisione e potenza. Quando questo colpo viene eseguito correttamente, è abbastanza veloce da sembrare sfocato. Interruttibilità significa che puoi usarlo per attaccare, ritirarti, contrattaccare, difendere e bloccare. L'intrappolamento è un po' come una mitragliatrice, in cui colpisci in rapida successione. Ma ti dà anche l'opportunità di bloccare o coprire il braccio del tuo bersaglio mentre stai attaccando. Con le tecniche di interrompibilità e la rettilineità del pugno fa sì che il colpo sia più preciso. Se il colpo è fatto bene, è più potente di qualsiasi altro pugno, in cui il tuo bersaglio sarà in grado di sentire il pugno anche ore dopo che è successo.

Il pugno da un pollice di Bruce Lee

Da solo un pollice di distanza (o meno!), Bruce Lee è stato in grado di sferrare un colpo esplosivo che potrebbe far cadere un avversario da terra. Se sei come me, probabilmente ti sarai chiesto come nel mondo questo sia possibile? Bene, si scopre che c'è un bel po' di scienza dietro!

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Cominciamo con la biomeccanica del punzone. Sebbene il pugno di Lee percorra una distanza molto piccola in meno di un secondo, il pugno comporta un movimento completo di tutto il corpo che inizia con le gambe. A un'osservazione più attenta, puoi vedere che le sue gambe si raddrizzano con un'estensione esplosiva del ginocchio. Il rapido sussulto delle sue gambe aumenta la velocità di torsione dei suoi fianchi. Questa azione fa avanzare la spalla del suo braccio di spinta, spingendo così il pugno in avanti. Nel momento finale del pugno, Lee muove il polso per aumentare ulteriormente la velocità del pugno. Dopo aver sferrato il suo pugno, Lee si ritira immediatamente, comprimendo la forza e producendo un impatto maggiore.

Nel momento in cui il pugno da un pollice è entrato in contatto, Lee ha combinato la potenza di muscoli più grandi in una piccola area di forza. La forza è un fattore meno importante, poiché la coordinazione e il tempismo sono davvero vitali per far funzionare il pugno da un pollice. Lee deve combinare i suoi movimenti in modo che ogni periodo di accelerazione segua l'ultimo all'istante. Quindi ora sappiamo che il coordinamento è fondamentale.

Anche il mio Sifu ha un pugno da un pollice piuttosto sorprendente!

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Come posso imparare il pugno da un pollice?

Il pugno da un pollice richiede pratica e abilità sviluppate nel tempo. Tuttavia, seguendo i passaggi seguenti e facendo pratica con costanza, penso che tutti noi abbiamo la possibilità di essere in grado di eseguire questo fantastico pugno!

• Da una posizione naturale, girati di 30 gradi con il braccio usato per eseguire il pugno (cioè se usi la mano destra, la gamba destra dovrebbe essere leggermente in avanti)
• Alza la mano destra fino al bersaglio che dovrebbe essere all'incirca all'altezza del petto
• Stai vicino ma non troppo vicino al bersaglio, evitando un'eccessiva estensione del braccio. La parte superiore del braccio dovrebbe essere solo leggermente estesa rispetto alla posizione verticale naturale
• Estendi tutte e quattro le dita e tocca il tuo avversario con la punta delle dita
• Mantenendo il braccio rilassato e alla stessa distanza dal bersaglio, ritrarre le dita e formare un pugno sciolto. Devi tenere il braccio rilassato e il pugno sciolto. Un'enorme quantità di energia generata per eseguire il pugno deriva dall'improvviso tendere e serrare il pugno.
• Concentra tutta la tua attenzione ed energia su un punto leggermente oltre il centro del bersaglio. Pugno spingendo contemporaneamente ed estendendo leggermente la parte superiore del braccio mentre si tende l'intero braccio (soprattutto l'avambraccio) e si stringe forte il pugno.
• Avere sempre un'area di atterraggio sicura per il tuo avversario

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