Il pugno di Wing Chun:per principianti – Adam Williss

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Questa lezione di pugno di Wing Chun per principianti analizza alcuni dei punti più importanti quando si pratica il pugno di Wing Chun.

Descrive in dettaglio il pugno compatto e ravvicinato del Wing Chun con un pugno verticale e il gomito in basso, il polso dritto, che colpisce uno specifico punto di uscita nel pugno.

Il pugno di Wing Chun è un colpo a mani nude che inizia al tuo centro e viene spinto verso la linea centrale del tuo attaccante. Quindi viaggia lungo il piano centrale.

Come fai a sapere che il tuo pugno è guidato dal gomito e non dalla spalla?

La spalla deve rimanere in basso e indietro in un pugno di Wing Chun. Se la spalla viene in avanti quando stai dando un pugno, allora sai che è guidata dalla spalla. Puoi anche prendere l'altra mano e spingere verso l'alto il gomito del braccio che sta effettuando il pugno. Questo aiuta a garantire che il muscolo gran dorsale sia impegnato. Questo muscolo mantiene la spalla abbassata.

L'altra cosa da fare è mettere la consapevolezza nel gomito e "pensarla" in avanti. Il pugno è solo un'estensione del gomito. Mentre colpisci, spesso dimentichi il gomito e sposti la tua attenzione nella mano. Attraverso un allenamento continuo, puoi lavorare per mantenere una mano rilassata e leggera e un gomito "pesante" durante i pugni. In un pugno di Wing Chun, è il gomito che spinge il pugno in avanti.

*Un consiglio per svilupparlo più velocemente è esercitarsi a tenere il gomito un po' più in basso del polso.

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